Q:

Mera 7 months chal raha hai mujhe nind nhi aati becheni hoti hai..plz kuch upay batao



इस दौरान महिलाओं को भरपूर आराम की जरूरत होती है। शिशु के जन्म लेने के बाद रातभर मां को जागना पड़ता है लेकिन डिलीवरी से पहले प्रेग्नेंसी के दौरान भी सही नींद ले पाने में दिक्कत आती है।



जैसे-जैसे प्रेग्नेंसी का समय बीतता है वैसे-वैसे आपको महसूस होने लगता है कि जिस चीज़ की आपको सबसे ज्यादा जरूरत है वही आपको नहीं मिल पा रही है।



प्रेग्नेंसी के दौरान नींद में दिक्कत आना आम समस्या है लेकिन्‍ प्रेग्नेंसी के तीसरे चरण में स्थिति और भी ज्यादा खराब हो जाती है। ऐसे समय में जो भी परेशानियां आती हैं वो आपको प्रसव के लिए ही तैयार कर रही होती हैं। इस वजह से आपमें डिप्रेशन और बेचैनी दोनों ही बढ़ने लगती हैं।

Nind thik se aaye iske liye kya karu