व्रत के समय डिहाइड्रेशन की समस्या हमेशा रहती है, डर लगा रहता है | इस बात को हमेशा याद रखें कि शरीर में तरल पदार्थों की मात्रा सही होनी चाहिए ताकि व्रत को आगे किया जा सके | मेरे घर में हम भी व्रत रखते हैं, पर हम ढंग से खाते और पीते भी हैं | हम हमेशा कुछ फलाहार या व्रत की चीज़ें खाने के बजाय व्रत के लिए पाने तरल पदार्थों का सेवन करते हैं | तो पेश है हमारी मनपसंद ड्रिंक जिससे हमारे पेट सदैव भरा रहता है |
नट्टी बनाना लस्सी (काजू और केले की लस्सी )
सामग्री :
विधि :
अपनी लस्सी का आनंद लीजिये
इसको एकदम ठंडा करके भी पी सकते हैं | दही और केला आपका पेट भरे रखते हैं और शरीर में द्रव्य की मात्रा भी कम नहीं होने देते |
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