कुछ खाने का मन है, लेकिन अच्छा और हेल्दी दोनों... टेंशन न लें, हाज़िर है 5 मज़ेदार रेसिपीज़ ख़ास आपके लिए

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कुछ खाने का मन है, लेकिन अच्छा और हेल्दी दोनों... टेंशन न लें, हाज़िर है 5 मज़ेदार रेसिपीज़ ख़ास आपके लिए

क्या खाएँ, क्या न खाएँ ये कैसी मुश्किल हाय!

प्रेगनेंसी की सबसे बड़ी दुविधाओं में से एक है खाना। लेकिन हमने आपकी ये टेंशन भी कम कर दी है. भारतीय खाने की हम ऐसी रेसिपीज़ लेकर आये हैं, जो आप आराम से बना सकती हैं.

हेल्दी ग्रीन करी

 

ये आयरन से भरपूर होती है, इसमें ओट्स भी हैं और अगर आपको धनिया पसंद है, तो इससे अच्छा कुछ है.

 

 

फ्रूटी बीन सलाद

ये उन दिनों के लिए, जब आपको कुछ अच्छा खाने का मूड करे लेकिन वो अच्छा रोटी न हो. ये काफी हेल्दी है. इसमें आयरन, प्रोटीन, फॉलिक एसिड भरपूर मात्रा में है. इसका टेस्ट आपको ज़रूर पसंद आएगा।

 

 

छोले, टमाटर और कोकोनट मिल्क सूप

टोमेटो सूप कई दफ़ा पिया होगा, लेकिन इसमें ये हेल्दी ट्विस्ट आपको सरप्राइज कर देगा। इस सूप में खाने जितने पोषक तत्व हैं और इसे खाने के बाद अलग से भूख भी नहीं लगेगी।

 

 

प्रेशर कुकर में बनी सब्ज़ियां

नहीं, ये बोरिंग और फीकी बिलकुल नहीं होंगी। बल्कि टेस्टी और फ्लेवर से भरी होंगी। Try कीजिये!

 

 

शुगर फ़्री मंचीज़

अगर आपको बीच-बीच में खाने की आदत है, तो ये शुगर फ्री मंचीज़ आपके लिए है. 13 अलग ड्राई फ्रूट्स और सीड्स से मिलकर बनी ये रेसिपी आपको बोर नहीं होने देगी। इसमें बहरपुर मात्रा में प्रोटीन, कैल्सिम, फैट्स और मिनरल्स हैं.

 

आशा करते हैं आपको ये रेसिपी ज़रूर पसंद आएंगी। अगर आप इससे अलग कुछ ढूंढ रही हैं,  तो हमें ज़रूर बताएं। हम आपके लिए कुछ अच्छा लेकर आने का प्रयास करते रहेंगे। तब तक अच्छा खाइये, अच्छी नींद लें, एक्सरसाइज़ करें और ख़ुश रहें। एक हेल्दी प्रेगनेंसी की सबसे अच्छी रेसिपी यही है :).

#hindi #garbhavastha
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