स्ट्रेच मार्क्स को लेकर चिंता न करें, ये माँ बनने की सबसे पहली निशानी है!

प्रेगनेंसी में अगर बढ़ता वज़न आपकी नींद उड़ाता है, तो उसकी सबसे पहली निशानी स्ट्रेच मार्क्स आपको और परेशान कर सकते हैं. हालांकि एक माँ को बढ़ते वज़न, रात में उठने, डायपर चेंज करने, उसे फ़ीड करने की धीरे-धीरे आदत पड़ जाती है. स्ट्रेच मार्क्स भी इसी केटेगरी में आते हैं.

स्ट्रेच मार्क्स क्या होते हैं?

स्ट्रेच मार्क्स तब होते हैं, जब आपकी बॉडी आपकी स्किन से ज़्यादा जल्दी बढ़ने लगती है. स्किन में थोड़ी इलास्टिसिटी होती, लेकिन ये फाइबर एक हद तक खिंच पाते हैं. जब ऐसा नहीं होता, तो बॉडी में स्ट्रेच मार्क्स होते हैं.  

प्रेगनेंसी के दौरान एक महिला का वज़न 10-14 किलो बढ़ता है. सबसे पहले पेट, हिप्स एरिया और ब्रैस्ट में भार बढ़ता है और यहीं सबसे पहले स्ट्रेच मार्क्स पड़ते हैं. इस दौरान वज़न बढ़ना हेल्थ की निशानी है, लेकिन वो सही तरह से बढ़ना चाहिए। अगर एकाएक वज़न बढ़े, तो स्ट्रेच मार्क्स के चान्सेस बढ़ जाते हैं.

क्या हर किसी को स्ट्रेच मार्क्स होते हैं?

लगभग 90 प्रतिशत महिलाओं को प्रेगनेंसी के 7वें या 8वें माह में स्ट्रेच मार्क्स होते हैं. अगर आपकी माँ को स्ट्रेच मार्क्स हुए हैं, तो आपको भी होने के चांसेज़ बढ़ जाते हैं. गोरे रंग की महिलाओं को पिंक स्क्रेच मार्क होते हैं और सांवली महिलाओं को सफ़ेद स्ट्रेच मार्क्स।

क्या मैं स्ट्रेच मार्क्स होने से रोक सकती हूँ?

सच्चाई ये है कि ये कभी नहीं जाते, लेकिन आप इन बातों पर ग़ौर कर सकती हैं:

ऐसी कोई क्रीम या तेल नहीं जो स्ट्रेच मार्क्स को मिटा दे, ये बस इन्हें थोड़ा सॉफ़्ट कर इचिंग कम कर देते हैं. आप अच्छी क्वालिटी का विटामिन इ आयल या लोटों लगा सकती हैं और इससे दिन में दो बार मसाज करें।

ज़्यादा से ज़्यदा पानी पिएं। बॉडी में पानी की कमी से ही ड्राईनेस होती है.

अच्छी क्वालिटी और ज़्याद सपोर्ट देने वाली ब्रा पहनें ताकि लटके नहीं।

फ्रेश फ्रूट्स और सब्ज़ियां ख़ूब खाएं। इससे आपकी स्किन को कॉलेजन मिलेगा, ये स्किन को खिंचाव देता है.

स्ट्रेच मार्क्स को लेकर ज़्यादा चिंता न करें, ये समय के साथ हल्के हो जाएंगे।  इसे किसी धब्बे की तरह न मान कर, माँ बनने की निशानी के तौर पर देखें।

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