गर्भावस्था के छब्बीसवें सप्ताह के बारे में आपको क्या क्या पता होना चाहिए?

क्या आपको अपना पेट फुटबॉल मैदान की तरह महसूस हो रहा है? वैसे ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका बच्चा दृढ़ता से किक और कलाबाज़ी का अभ्यास कर रहा है! आपका छोटा-सा फुटबॉल चैंप लगभग 14 इंच लंबा है और इस सप्ताह लगभग 800 ग्राम वजन का है। आप महसूस कर सकती हैं कि जब आप आराम कर रही हों तो आपका बच्चा अधिक सक्रिय होगा लेकिन जब आप चल-फिर रही हो तब बच्चे की हलचल ज़्यादा नही है। इसका कारण यह है कि आपकी गतिविधि एक स्विंगिंग एक्शन प्रदान करती हैं जो आपके बच्चे को सुला देती है।

तो जब आप कठिन दिन के बाद आराम करना चाहती हैं, तो आपका बच्चा पार्टी करना चाहेगा! यह कष्टप्रद हो सकता है, लेकिन यह पैटर्न जन्म के कुछ हफ्तों बाद तक जारी रहेगा। आप पाएंगी कि आपका छोटा-सा बच्चा दिन के दौरान एक परी की तरह सोता है लेकिन रात में उल्लू की तरह जागता है। तो यह वाक्यांश – ‘एक बच्चे की तरह सोना’ आपको एक मिथक लगेगा!

चिन्ह और लक्षण
आपका गर्भाशय अब बढ़ रहा है और आपकी पीठ पर दबाव डाल रहा है, इसलिए अपनी मुद्रा के बारे में अतिरिक्त सावधान रहें। आप धीरे-धीरे अपने पैरों के तलवों और पिंडलियों में दर्द महसूस कर सकती हैं।

एक चिकित्सक के साथ प्रसवपूर्व मालिश को निर्धारित करना एक अच्छा विचार है जो प्रसव से पहले क्या करना है और क्या नही इससे अच्छी तरह से परिचित है। एक अच्छी मालिश ख़तरनाक पीठ दर्द, पिण्डलियों और पैरो के दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है।

आपका डॉक्टर आपको अपने बच्चे के किक्स की गिनती रखने के लिए कह सकता है। जब बच्चा विशेष रूप से सक्रिय होता है, तब एक घंटे में दस किक्स होना आवश्यक है। लेकिन याद रखें, प्रत्येक बच्चा अद्वितीय है और इसमें किक्स का एक अद्वितीय पैटर्न होगा। गर्भावस्था के एक ही चरण में होते हुए भी अपने बच्चे की किक्स की तुलना दूसरे बच्चों के साथ करना, एक अच्छा विचार नहीं है।

शारीरिक विकास
आपकी पीठ पर अधिक दबाव आपको असहज महसूस करा सकता है। अब से पूरी तरह से अपनी पीठ पर सोने से बचें और सहारे के लिए एक बाॅडी पिलो का उपयोग करें। यह आपको मन चाही स्थिति में रहने के लिए मदद करेगी।

भावनात्मक विकास
प्रसव-वेदना और प्रसव के बारे में विचार आपको चिंतित कर सकते हैं। आप अनुभव को साझा करने के लिए अनुभवी माताओं से बात कर सकती हैं, लेकिन याद रखें कि प्रत्येक डिलीवरी अलग है। बस अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें और स्वस्थ रहें। एक स्वस्थ गर्भावस्था एक स्वस्थ डिलीवरी की ओर जाती है।

स्तनपान के बारे में थोड़ा पढ़ना या स्तनपान कराने वाले वर्ग से जुड़ना एक अच्छा विचार है। जन्म के बाद अधिक आत्मविश्वास से स्तनपान शुरू करने के लिए यह आपको ज्ञान से लैस करेगा और आप आम गलतियों से बचने में भी सक्षम हो सकती हैं।

खतरे की घंटी
आप को सभी दर्द और पीड़ा से छुटकारा पाने के लिए बस गर्म पानी के टब में डुबकी लगाने का ख्याल आ सकता है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान हाॅट टब, भाप या सौना का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है। एक सौना आपके शरीर को गर्म कर सकता है और आपके गर्भाशय में तापमान भी बढ़ा सकता है जो आपके बच्चे के लिए अच्छा नहीं है।

बड़ी बूढ़ी औरतों की कहानियाँ
यह कहा जाता है कि अगर गर्भावस्था के दौरान किसी आदमी का वजन बढ़ता है तो उसकी पत्नी एक लड़की को जन्म देने वाली है और जब वजन घटता है, तो बच्चा शायद एक लड़का है।
अपने पति का शायद वजन आपके साथ गर्भावस्था तृष्णा के दौरान कंपनी देने के लिए खाए खाने से बढ़ सकता है अगर वजन कम हुआ होगा तो वह परेशान है इसलिए। इस मिथक पर आप और आपके साथी खुल कर हंस सकते हैं क्योंकि निश्चित रूप से बच्चे का लिंग पिता के वजन पर निर्भर नहीं करता है।

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