गर्भावस्‍था सप्ताह ५: चिन्ह और लक्षण

आपके गर्भावस्था के हार्मोन अब तेजी से बढ़ रहे है, क्योंकि आपका शरीर आपके बच्चे को बनाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है।

यही समय है कि आप माॅर्निंग सिकनेस का अनुभव कर सकती हैं जैसे की जी मिचलाना, उल्टी और थकावट। यह स्थिति गर्भावस्था के दौरान हर 10 महिलाओं में से 8 को प्रभावित करती है, इसलिए यदि आप इसका अनुभव करती हैं तो बहुत ज्यादा चिंता न करे। एक और चेतावनी! माॅर्निंग सिकनेस पूरे दिन किसी भी समय अपने लक्षण दिखा सकती है, इसलिए इसको एनी टाइम सिकनेस की तरह भी महसूस कर सकते है।

आम तौर पर, विशेष खाद्य पदार्थ या गंध जी मिचलाना और उल्टी शुरु कर सकते हैं। अपने लिए ऐसे चिजों को आज़माएं और पहचानें और उनसे दूर रहें। हो सकता है कि आप खाने के लिए कुछ सूखे टोस्ट या मठरी साथ रखना चाहें, क्योंकि इससे पेट अधिक व्यवस्थित हो जाता है।

कई महिलाओं ने यह भी साझा किया है कि सुखे अदरक के फ्लेक्स जी मचलने को नियंत्रित रख सकतें हैं। यदि आप अक्सर उल्टी कर रही हैं तो आपको अपने बच्चे के बारे में ज्यादा चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। आपका बच्चा अभी भी बहुत छोटा है और आपके शारीरिक भंडार से पोषक तत्वों द्वारा अच्छी तरह पोषित है। जितना संभव हो सके स्वस्थ रहे।

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