गर्भावस्‍था सप्ताह १२: खतरे के संकेत

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गर्भावस्‍था सप्ताह १२: खतरे के संकेत

रेस्‍टोरेंट के खाने से बचें क्योंकि उसमें नमक और संतृप्त वसा उच्च मात्रा में होता है। यदि आपको बाहर खाना ही पडा़ तो बुद्धिमानी से खाना चुनें।



शोरबा खाएं, हिलाकर तली हुई सब्जियां खाए और अपनी मिठाई साझा करें। यह अभ्यास आपकी कैलोरी को भी नियंत्रण में रखेगा।

 

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