गर्भावस्‍था सप्ताह १३: चिन्ह और लक्षण

आपकी भूख अब वापसी कर सकती है क्योंकि जी मचलना अब खत्म हुआ है। अब से स्वस्थ खाने पर ध्यान केंद्रित करें।

अक्सर पेशाब करने की आवश्यकता भी कम हो जाएगी क्योंकि गर्भाशय अब मूत्राशय से दूर है।

यद्यपि भारी भोजन होने के बाद, आप अक्सर अधिक नींद महसूस कर सकती हैं। अपने आप को ऊर्जा से भरपूर रखने के लिए 5-6 बार थोड़ा थोड़ा भोजन खाने का प्रयास करें! यदि संभव हो, तो दिन के दौरान एक छोटी सी झपकी लें क्योंकि जब आप आराम कर रहे हों तो आपका बच्चा और बढ़ रहा है।

यदि आप एक कामकाजी महिला हैं और अक्सर ब्रेक नहीं ले सकती हैं, तो बस अपनी आँखें बंद करें और कई बार कुछ गहरी सांस लें।

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