गर्भावस्‍था सप्ताह १६: खतरे के संकेत

गर्भावस्था के दौरान यात्रा करते समय बुद्धिमानी से अपने भोजन का चयन करें। कई गर्भवती महिलाएं छुट्टी पर होने के समय अत्यधिक वजन बढ़ा लेती हैं।

तो जब आपका मन करे पूरी बुफे टेबल खाने का, तो अपने आप काे अवश्ये रोके! 

खाद्य विषाक्तता की संभावना को कम करने और हाइड्रेशन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कच्चा या अध-पका भोजन खाने से बचें। सुनिश्चित करें कि आप हर दिन न्यूनतम 8 गिलास पानी पीते हैं।

याद रखें, आपके अम्नीओटिक तरल स्तर को आपके तरल पदार्थ सेवन करके आंशिक रूप से बनाए रखा जा रहा है और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

#garbhavastha #hindibabychakra