गर्भावस्था सप्ताह १८: भावनात्मक परिवर्तन
17 Oct 2018 | 1 min Read
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आपका बच्चा आपको समझ सकता है, इसलिए जब आप खुश, उदास, तनावग्रस्त या आराम से हों तो वह उसे महसूस कर सकता है! इसका मतलब है कि आपको अपने तनाव स्तर को न्यूनतम रखने की आवश्यकता है।
दिन में कम से कम एक बार ऐसा कुछ करने के लिए समय निकालें जिससे आप आनंद लेती हैं, चाहे वह किताब पढ़ना हो, संगीत सुनना या अपने दोस्तों से मिलना! तो महिलाओं अपने खुश रहने वाले हार्मोन का बहना जारी रखें!
कुछ विश्रांति दिनचर्या का अभ्यास करना एक अच्छा विचार है क्योंकि यह आपको शांत और रचनाकृत रहने में मदद करेगा जब खराब हार्मोनल मूड स्विंग आपको प्रभावित करेगा।
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