गर्भावस्‍था सप्ताह २२: शारीरिक विकास

दिन में दो बार थोड़ा विटामिन ई-आधारित तेल या लोशन के साथ अपने पेट, स्तन और नितंबों को मालिश करना आपकी त्वचा को नरम रखने में मदद कर सकता है।

आप अपने स्तनों से एक हल्का पीला तरल बाहर आता हुआ पा सकती हैं। इसे कोलोस्ट्रम कहा जाता है और यह पूरी तरह से सामान्य है। यह एक संकेत है कि आपके स्तन दूध बनाने की तैयारी कर रहे है।

कुछ महिलाएं अभी भी अपनी गर्भावस्था को छिपाने में सक्षम हो सकती हैं यह कह कर कि उनका वजन ऐसे ही बढ़ गया है। लेकिन ज्यादातर अन्य लोगों के लिए, अब बेबी बम्प को छिपाना मुश्किल हो सकता है।

बढ़ते पेट से आप पीठ दर्द के लिए प्रवण हो जाएंगी तो सुनिश्चित करें कि आप गर्भावस्था में अपनी मुद्रा का ख्याल रख रही हैं। पीठ को सहारा दे के सीधा बैठे और जानबूझकर अपने कंधो को सीधा रखें।

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