गर्भावस्‍था सप्ताह २८: शारीरिक विकास

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गर्भावस्‍था सप्ताह २८: शारीरिक विकास

यदि आपको कठोर व्यायाम न करने के लिए कहा गया है, तो योग का प्रयास करे। प्रसवपूर्व योग बेहद प्रभावी माना जाता है साथ ही वह जोड़ों पर नरम होता है।

 

एक योग्य योग प्रशिक्षक आप जिस तिमाही में हैं उसके आधार पर उपयुक्त व्यायाम का सुझाव दे सकता है।

 

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