गर्भावस्‍था सप्ताह २९: खतरे के संकेत

सुनिश्चित करें कि आप अपने सप्लीमेंट्स लें और स्वस्थ खाना खाएं क्योंकि आपका बच्चा आपके भंडार से पोषक तत्व खींच रहा है।

अपने बच्चे की किक्स की गिनती रखना याद रखें। यह सुझाव दिया जाता है कि इस सप्ताह से, भ्रूण किक्स को हर दिन दो बार गिना जाना चाहिए। यदि आप अपेक्षित गतिविधि को महसूस नहीं करती हैं, तो घबराईये मत। बस एक शर्करा पेय का एक छोटा गिलास लें और कुछ समय के लिए लेट जाएं, फिर किक के लिए प्रतीक्षा करें।

एक और उपाय- बहुत गहरी सांस लेने का अभ्यास करे क्योंकि इससे बच्चे को गहरी नींद से उठाया जा सकता है। यदि आप उपरोक्त अभ्यास के बाद भी बच्चे की पर्याप्त रूप से गतिविधि महसूस नही करती हैं, तो सलाह दी जाती है कि चेकअप के लिए तुरंत जाएं।

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