गर्भावस्‍था सप्ताह ३६: चिन्ह और लक्षण

जैसे ही आपके बच्चे का सिर श्रोणि में फंस जाता है आप अपने पेट को नीचा  महसूस करेंगी। इससे आपके ऊपरी पेट में दबाव कम हो जाएगा, इस प्रकार आप बेहतर सांस ले सकती हैं और अपनी भूख वापस ला सकती हैं। हालांकि, निचले पेट में दबाव आपको परेशान कर देगा और आपको बाथरूम का अधिक बार उपयोग करना पड़ेगा।

यदि आपने अभी तक नहीं किया है तो यह आपकी जन्म योजना लिखने का एक अच्छा समय है। अपने साथी और अपने प्रसव-पूर्व प्रशिक्षक के साथ एक ड्राफ्ट तैयार करे। उन चीजों को सूचीबद्ध करें जिनके बारे में आप सबसे ज्यादा भावुक हैं – जैसे कि आप डिलीवरी में अपने आस-पास कौन चाहते हैं, प्रसव के दौरान खाने और पीने की संभावना, किस बिंदु पर आप दर्द से राहत लेना चाहते हैं, जन्म के तुरंत बाद स्तनपान करना इत्यादि। इसके बाद आप अगली प्रसवपूर्व भेंट पर अपने डॉक्टर के साथ योजना पर चर्चा कर सकती हैं।

अपने अस्पताल के बैग को तैयार रखें, अस्पताल केे विभिन्न मार्गों की योजना बनाएँ और सुनिश्चित करें कि आपके पास स्पीड डायल पर सभी बैक अप आपातकालीन संख्याएं हैं। यह आपकी चिंता को कम करने में मदद कर सकता है जब आप उत्सुकता से प्रसव शुरू करने की प्रतीक्षा कर रही होंगी।

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