5 karan jiske liye badon ko bhi colouring book istemaal karni chahiye

5 karan jiske liye badon ko bhi colouring book istemaal karni chahiye

22 Apr 2022 | 1 min Read

Tinystep

Author | 2578 Articles

ये मानना  पड़ेगा कि  उम्र व्यक्ति को मानसिक और शारीरिक रूप से थका देती है  | काम के बढ़ते दबाव और माता-पिता बनने के बाद थकान से अपने आपको तनाव से मुक्त रखना मुश्किल लगता  है | क्या हम नहीं चाहते  कि हमारे बचपन के दिन वापस आ जाते जब हमपर कोई ज़िम्मेदारी नहीं हुआ करती थी? हैरानी की बात है कि हम बचपन में जो काम किया करते थे अब वो काम इस व्यस्त दुनिया में वापस शामिल किया गया है, और वह है रंगीन किताबें ! वे अभी सभी जगह डिमांड में है  और आपको इसका एक बार तो इस्तेमाल करना ही  चाहिए |

1. आराम करने का एक तरीका!

दुनियाभर के लोगों ने इस रंगीन पुस्तक से हुए  लाभों को बताया  है। कुछ लोगों ने तो इसे मैडिटेशन की जगह पर इस्तेमाल करने की सलाह दी है।| मैडिटेशन करते समय बहुत लोग दुनिया के बारे में सोचना नहीं बून्द कर पाते और उनके लिए ध्यान देना मुश्किल होता है | दूसरी तरफ, रंगीन पुस्तकें, आपको उस अवचेतनपूर्वक काम करने में सक्षम बनाती हैं। रंग करते समय आप अपना ध्यान हर तरफ से हटा देती हैं जिससे आप एकदम तारो ताज़ा महसूस करेंगें ।

2. एक तनाव रिलीवर!

इन रंग भरनेवाली पुस्तकों का एक और लाभ डी-स्ट्रेस्सिंग है | योग, मैडिटेशन,व्यायाम और अन्य थेरैपेटिक उपाय अपने आप को फिर से जीवंत करने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन वह रंग भरने जैसा सरल नहीं हो सकता। उन जटिल डिजाइनों को रंगने में आपके दिमाग से अन्य चीज़ों का बोझ उतर जाता है। उन कुछ मिनटों या घंटों के लिए, आपका दिमाग सारे काम जिन्हें आपको आने वाले हफ्ते में करने हैं उनसे ध्यान बंटता  है,  आप सिर्फ और सिर्फ रंगने पर ध्यान देती हैं |

3. ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता में सुधार लाता है !

ये तकनीक अपनाने के लिए आपको रंग भरते समय उन खाली जगहों पर ध्यान रखना होता  है | ये करने से ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता में सुधार आता  है | बड़ों की भरनेवाली किताब में जटिल डिज़ाइन होते हैं जिसे बहुत बारीक तरीके से बनाया जाता है | इन डिज़ाइनों में रंग भरने के लिए बहुत ध्यान देना पड़ता है जिससे आपके ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ती है |

4. आपको आपके पहले दिनों में वापस ले जाता है !

मनोविज्ञान में मनोविश्लेषणात्मक विद्यालय को फॉलो करते हुए, कलरिंग करना आपको आपके बचपने में ले जाता है | रंग भरते समय आप हल्का महसूस करती हैं और  बिना  टेंशन के आप उन लापरवाह भावनाओं का मज़ा ले सकती हैं |

5. चिंता से राहत जिसके बारे में आपको मालूम ही नहीं था!

यदि आप उन माताओं में से एक हैं, जो अपने बच्चों के बारे में लगातार चिंतित रहती हैं या छोटी चीजों के बारे में जल्दी चिंतित हो जाती हैं, एक रंग भरनेवाली पुस्तक ही आपको ऐसी चिंता से बाहर निकाल सकती है |बस अपना ध्यान उन सारे स्ट्रेस वाले कामों से हटा कर कलरिंग पर लगा  दें |

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