गर्भावस्था में लम्बे समय तक काम करने के क्या हैं दुष्प्रभाव?

कामकाजी महिलाओं को अपने पेशे के साथ अपनी गर्भावस्था की अवधि को संतुलित करना मुश्किल काम है। जबकि अधिकांश महिलाएं गर्भवती होने के दौरान काम करना जारी रखती हैं, उनके लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि उनकी गतिविधियों के परिणामों का बच्चे के साथ-साथ उनके स्वयं के स्वास्थ्य पर भी प्रभाव पड़ेगा।

लंबे समय तक काम करना शायद पहले ठीक है लेकिन गर्भावस्था के दौरान ऐसा करने से बच्चे और माँ दोनों पर असर पड़ सकता है। इस अभ्यास को जारी रखना इस समय आपके लिए तनावपूर्ण हो सकता है कि इसके परिणामस्वरूप आपको चिकित्सीय कष्ट हो सकते हैं। लंबे समय तक काम करने के बुरे प्रभावों में उच्च रक्तचाप, असंतुलित हार्मोन और थकावट शामिल हैं। इनमें से कई बच्चे के समय से पहले जन्म और शरीर के कम वजन के कारण हो सकते हैं। इस लेख में, हम आपको गर्भवती होने के दौरान लंबे समय तक काम करने के प्रभावों के बारे में अधिक जानने में मदद करेंगे।

१) प्री-एक्लेमप्सिया

गर्भवती होने के दौरान लंबे समय तक काम करने के प्रमुख प्रभावों में से एक प्रीक्लेम्पसिया का जोखिम है। यह एक ऐसी स्थिति है जो उच्च रक्तचाप और अन्य अंगों जैसे गुर्दा और जिगर को नुकसान के लक्षण होते है। एक अध्ययन से लंबे समय तक तनावपूर्ण काम जारी रखने और प्री-एक्लेमप्सिया के बढ़ते खतरे के बीच निश्चित लिंक का पता चलता है। प्री-एक्लेमप्सिया के परिणामस्वरूप हाथ और पैर में सूजन , रक्त के थक्के हो सकते हैं , और कुछ मामलों में, यह घातक हो सकता है।

२) हार्मोनल तनाव विकार

एक अध्ययन में कहा गया है कि गर्भवती होने पर लंबे समय तक काम करने का दबाव तनाव हार्मोन के स्तर में वृद्धि करता है। हार्मोनल असंतुलन बढ़े हुए रक्तचाप का कारण बनता है जिसके परिणामस्वरूप समय से पहले प्रसव हो सकता है।

३)रक्त प्रवाह में व्यवधान

कुछ महिलाएं ऐसे उद्योगों में काम करती हैं जिन्हें घंटों खड़े रहने की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, रसोइया, नर्स, वेटर और पुलिस अधिकारी कुछ ऐसे पेशे हैं, जो पूरे दिन महिलाओं को अपने पैरों पर खड़ा रखते हैं। इस तरह की नौकरियों में काम करना, विशेष रूप से गर्भ के अंतिम आधे हिस्से में रक्त के प्रवाह को बाधित कर सकता है। इसलिए, यह विशेष रूप से उच्च जोखिम वाले गर्भधारण में सलाह दी जाती है कि जो महिलाएं अपने पैरों खड़े होकर , दिन में चार घंटे से अधिक काम करती हैं, उन्हें 24 वें सप्ताह तक डेस्क जॉब लेना चाहिए या नौकरी छोड़ देनी चाहिए।

४)संक्रमण और विकिरणों के संपर्क में

स्वास्थ्य सेवा जैसे नौकरियों में लंबे समय तक काम करना एक प्रमुख चिंता का विषय है। गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य सेवा उद्योग में काम करने से स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं पैदा हो सकती हैं, जो वायरस, बैक्टीरिया, कवक या परजीवी द्वारा संक्रमण जैसे कई जैविक कारकों के संपर्क में आने से हो सकती हैं।

५) लंबे घंटे और मातृत्व संतुलन

काम के दौरान कुछ छोटे-छोटे बदलाव आपके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अच्छे हो सकते हैं। अच्छी तरह से समतल जूते पहनना, डेस्क से हटकर थोड़ा चलना, और अपने पैरों को ऊपर रख कर कुछ देर आराम करना बहुत मदद कर सकता है। यदि आपके काम के घंटे वास्तव में व्यस्त हैं, तो एक विश्राम की योजना बनाएं। यदि आप ऐसी जगह रहते हैं जहाँ मौसम बार-बार बदलता है और आप इस बात से चिंतित  रहते है कि यह आपको कैसे प्रभावित कर सकता है, तो जल्द से जल्द पेशेवर सलाह लें।

आपकी गर्भावस्था सुखमय हो !

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