உங்களுக்குள் உங்கள் குழந்தை எப்படி வளர்கிறது: வாரம் 5

நீங்கள் உங்கள்முழு உற்சாகத்தையும் கொண்டிருக்க முடியாது என்பதை நாங்கள் முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்கிறோம் ஆனால் 5 வது வாரத்தில் உங்கள் கர்ப்பம் இன்னும் அழகாக இருக்கிறது. மருத்துவரீதியாக இந்த நிலையில், உங்கள் குழந்தை இன்னமும் மிகச் சிறியதாகவே உள்ளது – இது அரிசி தானியத்தின் அளவான சுமார் 3.3 மி.மீ வரை உள்ளது.  இந்த நிலையில் உங்கள் குழந்தை அடிப்படையில் மூன்று அடுக்குகளாக பிரிக்கப் பட்டுள்ளது – எக்டோடர்மம், மீசோடர்ம் மற்றும் எண்டோடர்ம். நீங்கள் எல்லா மருத்துவப் வார்த்தைகளுக்குள் சிக்கித் தவிக்க துவங்குவதற்கு முன், இந்த வார்த்தைகளை எளிதாக அறிந்து கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் உடலின் திறமை வாய்ந்த அற்புதமான விஷயங்களைப் பற்றி எல்லாம் தெரிந்துகொள்ள நீங்கள் தகுதியானவர்கள் தானே!

இந்த கட்டத்தில் மேல் பகுதியில் இருக்கும் எக்டோடெர்ம் அடுக்கில், மூளை, முதுகெலும்பு, நரம்புகள் மற்றும் தண்டுவடம் ஆகியவை வளரும். நடு அடுக்கு அல்லது மெசோடெர்மம் இறுதியில் இதயம், இரத்த ஓட்ட அமைப்பு, தசைகள், குருத்தெலும்புகள் மற்றும் எலும்புகள் உருவாகும். மூன்றாவது அடுக்கான – எண்டோடர்ம் ஆனது, நுரையீரல், குடல், சிறுநீரக அமைப்பு, தைராய்டு, கல்லீரல் மற்றும் கணையம் ஆகியவற்றை உருவாக்கும்

நஞ்சுக்கொடி மற்றும் தொப்புள்கொடி (உங்கள் குழந்தையை வளர்க்கும் உறுப்புகள்) ஏற்கனவே செயல்படத் தொடங்கியுள்ளன, உங்கள் குழந்தைக்கு ஆக்சிஜன் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. உங்கள் ரத்தத்தில் (தாயின் இரத்தம்) வெளியேற்றப்பட்ட கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதற்கு அவை பொறுப்பு.

இந்த வாரம் முடிவடைந்தவுடன், உங்கள் குழந்தை ஒரு சிறிய தலைப்பிரட்டை போன்று இருக்கும். உங்கள் குழந்தை அது போன்று இருப்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்வது கடினம் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் நிச்சயமாய்  அவன் / அவள் விரைவில் ஒரு சிறிய மனிதரைப் போல மாற்றம் அடைவார்கள்.

உடல் வளர்ச்சி

உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி இன்னும் காண்பிக்கப் படாவிட்டாலும்  எந்த ஒரு சோதனையாலும் உங்கள் கர்ப்பத்தை உறுதி செய்ய முடியும். உங்களுக்கு வசதிக் குறைவு ஏற்படாத வரை உங்கள் முன்கூட்டிய கர்ப்பகால துணிகளை அணிந்து கொள்ளலாம். கருப்பை மற்றும் குழந்தை இன்னும் இடுப்புக் குழியில் ஆழமாக கீழே இருக்கும்போது,  மல்லாந்து படுத்து தூங்குவது என்பது கூட நல்லது. நீங்கள் சாதாரணமாக உங்கள் கர்ப்பத்தை மிகுந்த கவலை இல்லாமல் அதன் இயல்பான போக்கை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்றால் மீண்டும், சிறந்தது ஆகும்!

அறிகுறிகள்

உங்கள் கர்ப்ப ஹார்மோன்கள் இப்போது சுரந்து கொண்டே இருக்கின்றன, உங்கள் உடல் உங்கள் குழந்தைக்காக கடினமாக உழைக்கின்றது. இதனால் நீங்கள் குமட்டல், வாந்தி மற்றும் சோர்வு ஆகிய அறிகுறிகளை பெறலாம் மேலும்  காலைநேர நோயை அனுபவிக்கலாம். இந்த நிலையில் கர்ப்ப காலத்தில் ஒவ்வொரு 10 பெண்களிடத்திலும் 8 பேர் வரை பாதிக்கப்படுகின்றனர், எனவே நீங்கள் இந்த அனுபவத்தால் மிகவும் கவலைப்பட வேண்டாம்.

மற்றொரு விஷயம் இப்போது தலைக்காட்டுகிறது! காலைநேர நோயானது எந்த நாலின் தொடக்கத்தையோ அல்லது முழு நாளையோ காலை வேளையில் தாக்க முடியும், அதனால் தான் இது எப்போதுமே ஒரு நோயைப் போல உணரப்படுகிறது.

வழக்கமாக, குறிப்பிட்ட உணவுகள் அல்லது வாசனைகள் போன்றவை குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவற்றை தூண்டலாம். நீங்களே இந்த தூண்டுதல்களைக் கண்டறிந்து அவற்றைத் தவிர்த்து விடுங்கள். கையில் க்ரீக்கர்கள்  அல்லது உலர்ந்த ரொட்டிகள் வைத்திருப்பது அவசியம், மேலும் அவை உங்கள் வயிற்றுப்பகுதிக்குச் செல்ல வேண்டும், உலர்ந்த இஞ்சி சீவல்கள் வயிற்றுப் பகுதியை அதிகம் பாதிக்காமலும் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை குணமாக்க உதவுகிறது.

அடிக்கடி நீங்கள் வாந்திஎடுக்க அல்லது உணவு உட்கொள்ள முடியாமல் இருந்தாலும் கூட உங்கள் குழந்தை பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. உங்கள் குழந்தை இன்னமும் மிகச் சிறியது மற்றும் உங்கள் உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களால் நன்றாக வளர்க்கப்படுகிறது. முடிந்தவரை ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதற்கு முயற்சி செய்யவும், சிறிய அளவிலும், அடிக்கடியும்  உணவை உண்பதன் மூலம் உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

உணர்ச்சி மாற்றங்கள்

நீங்கள் எந்த காரணம் இன்றி கூட  அதிக அளவில் பித்துப்பிடித்தது போலவோ, எரிச்சலாகவோ அல்லது உணர்ச்சிமிக்க  உணர்வுடனோ இருக்கலாம். உங்களுடைய கர்ப்பத்திலுள்ள ஹார்மோன்கள் இது போன்ற மிகுந்த உற்சாகத்துடன், மனநிலையை உண்டாக்கும் இந்த உணர்ச்சி மாற்றங்கள் இயற்கையானவை. உங்கள் துணைவர் இதை சரியாக கையாள வேண்டும்!

இது உங்களுடைய நடத்தையைப் எடுத்துக்காட்டுவது என்பது  கடினமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் சில ஆழமான சுவாசத்தை எடுத்தபிறகு உங்களை திசைதிருப்பலாம். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள உங்கள் துணைவரை  நம்புங்கள். (துணைவர்களே, குறிப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்!) நீங்கள் விரும்பும் ஏதாவது ஒரு வகையில், இசை கேட்பது, நாவலை வாசிப்பது அல்லது உங்கள் அன்பானவர்களுடன் உரையாடுவது போன்றவை.

சிவப்பு கொடிகள்

உங்களால் எந்த உணவையும் வாயில் வைக்க முடியவில்லையெனில், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். இது கடுமையான வாந்தியெடுத்தல் என்பது  மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படும் ஹைபர்மேசிஸ் கிராவிடரம் எனப்படும் நிலையின் ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்!

நீங்கள் ஏற்கனவே niruththaavitta, இப்போது புகைபிடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். இங்கிருந்து, புகைபிடிப்பதும் புகைபிடிப்பது இப்போது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

வீட்டைச் சுற்றிலும் இரசாயனங்கள்  மற்றும் வேதிப்பணிகள் ஆகியவற்றின் வெளிப்பாடு குறைவாக இருக்க வேண்டும். வேதிப்பொருட்கள் சேர்ந்த அழகு சிகிச்சைகள் மற்றும்  மருந்துகள் அல்லது வலுவான கிருமிநாசினிகள் அல்லது அமிலங்களுடன் கூடிய சுத்தம் செய்யும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும்.

• ஒரு பெற்றோராக நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லக் கூடிய  முதல் வருகையின் போது உங்கள் கவலையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதித்தீர்களா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மருத்துவருடன் உங்கள் முழு மருத்துவ வரலாற்றையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் பராமரிப்பு சரியாக திட்டமிடப்படலாம்.

நீங்கள் ஒரு செல்லப்பிராணியை குறிப்பாக ஒரு பூனையை  வைத்திருந்தால், செல்லப்பிராணி வசிப்பிடத்தை மாற்றுவதைத் தவிர்ப்பதுடன், டக்ஸோப்லாஸ்மாசிஸ் எனப்படும் செல்லபிராணிகள் மூலம்  பரவக்கூடிய நோய்த்தொற்றுகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்.

வயதான பாட்டிகளின் கட்டுக்கதைகள்

நீங்கள் கருவுற்று இருக்கும் செய்தியை உங்கள் குடும்பத்தினருக்கு நீங்கள் கூறியிருந்தால், நீங்கள் இருவருக்காக சாப்பிட வேண்டும் என்று அவர்கள் வலியுறுத்துவார்கள். சகிப்புத்தன்மை நல்லது, ஆனால் சிலருக்கு  விரும்பத்தகாத வண்ணம் எடை அதிகரிக்கலாம். உண்மையில், நீங்கள் முதல் மூன்று மாதங்களில் உங்கள் வழக்கமான தேவையை விட அதிகமாக சாப்பிட தேவையில்லை. எனவே ஆரோக்கியமாகவும் மற்றும்  புத்திசாலித்தனமாகவும் சாப்பிடவும்.