உங்களுக்குள் உங்கள் குழந்தை எப்படி வளர்கிறது: வாரம் 30

உங்கள் குழந்தை : 30 ஆம் வாரம்

வாரம் 30 இல் நீங்கள் அடியெடுத்து வைக்கும்போது, உங்கள் குழந்தையின் வாராந்திர வளர்ச்சி கிட்டத்தட்ட 16 அங்குல நீளம் மற்றும் கிட்டத்தட்ட 1 கிலோ எடையுடனும் உள்ளது! அம்னியோடிக் திரவ நிலைகள் இப்போது இன்னும் போதுமானவையாக இருக்கின்றன, ஆனால் இது கர்ப்பத்தின் முடிவில் குறையும். இந்த திரவம் முக்கியமானது, அது உங்கள் சிறுகுழந்தையை திடீர் அசைவுகள் மற்றும் மற்ற காயங்களில் இருந்தும் பாதுகாக்கிறது.

அடையாளங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

இந்த வாரத்தில் இருந்து நடுஇரவில் கால் பிடிப்புகள் அனுபவிப்பது மிகவும் பொதுவானது.  இது இரத்த ஓட்டம் இல்லாமையால் ஏற்பட்ட விளைவு ஆகும். இது வளரும் வயிறு மற்றும் இரத்த தடித்தல் காரணமானத்தால் ஆகும். திரவங்கள் மற்றும் பானங்கள் போதுமான அளவு உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் இதை கவனித்துக் கொள்ளலாம்.

உங்கள் கருப்பை வயிற்றுக்கு எதிராக அழுத்துவதால் மூச்சுத் திணறல், பசியின்மை மற்றும் விலாவில் அசௌகரியமாக உணர்வது மிகவும் பொதுவானது.

உங்கள் கர்ப்பம் வாரா வாரத்தில் முன்னேறுவதால், நீங்கள் Prenatal Kegel பயிற்சிகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது. இந்த பயிற்சிகள் சிறுநீரக ஒத்திசைவுகளை தடுக்க உதவுகிறது . கீஜல், யோனி தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஒரு இரண்டாவது நிலை பிரசவத்தை செய்ய எளிதாக்குகிறது, இது தள்ளும் நிலை ஆகும். இந்த பயிற்சிகள் உங்கள் யோனி தசைகளை பிரசவத்திற்கு பிறகு எளிதாக மீட்க உதவும்.

உடல் வளர்ச்சி

உங்கள் வயிறு மேல்நோக்கி மற்றும் வெளிபுறமாக வளர்ந்து வருவதால் இப்போது நீங்கள் பெரிதாவதாக உணரலாம். உங்கள் கர்ப்ப வாரா வார வளர்ச்சி மூலம், நீங்கள் உங்கள் வயிறு கிட்டத்தட்ட விலா எலும்பு கூண்டில் உள்ளதையும் நீங்கள் உணரலாம் , இது ஆழமான சுவாசத்தை கடினம் ஆக்கலாம்.

உங்கள் கனமான வயிற்றுடன் சில அசௌகரியங்களை நீங்கள் அனுபவிக்க தொடங்கலாம்; உதாரணமாக பக்கத்தில் எளிதாக திரும்பவதற்கு கூட சிறு முயற்சி வேண்டும்.

ஆனால் இன்னும் சிறிது வாரத்தில் நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை பார்க்க முடியும் என்பதை நினைத்து மகிழ்ந்திடுங்கள்.

உணர்ச்சி மேம்பாடு

உங்கள் பிரசவ தேதி நெருங்குவதால் பிரசவத்தைச் சுற்றியுள்ள உங்கள் பிறப்புக்கு முந்திய  கவலை இப்போது அதிகரிக்கும். பெரும்பாலான பெண்களுக்கு தெரியாத ஏதோ ஒரு பயம் அவர்களை அச்சப்பட வைக்கிறது.

இது நம்பகமான வலைத்தளங்கள் மற்றும் புத்தகங்களில் பிரசவம் மற்றும் பிறப்பு பற்றி படிக்க உதவுகிறது. இது போன்ற ஒரு வேலைக்காக நாங்கள் பேபி சக்ராவில் இருக்கிறோம். சக அம்மாக்களுடன் அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த அம்மாக்களுடன் விஷயங்களை நீங்கள் விவாதிக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் நிலையை அவர்களுடன் ஒப்பிட வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் எந்த இரண்டு பெண்களும் ஒரே மாதிரி இருப்பதில்லை, அதனால் எந்த இரண்டு பிரசவமும் ஒரே மாதிரி இருக்க முடியாது.

கவலை உங்களை எரிச்சல் அடைய செய்யலாம். சில நேரங்களில், இந்த மனநிலை மாற்றங்கள் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். இது உங்கள் உடல் பிரசவத்திற்கு தயார் ஆகிக் கொண்டிருப்பதால் ஆகும்.

சிவப்புக் கொடிகள்

உங்களது ஈர்ப்பு மையம் இப்போது மாற்றப்பட்டு வருவதால் நடக்கும் போது கவனமாக இருங்கள் மற்றும் உங்களுடைய பாதங்கள் கொஞ்சம் தடுமாறுவதை நீங்கள் காணலாம். விழுவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்க நீங்கள் உறுதியான பட்டைகள் கொண்ட சௌகருயமான காலணிகள் அணியுங்கள்.

பாட்டி  கதைகள்

கர்ப்பத்தின் எட்டாவது மாதத்தில் பிறந்த குழந்தைகள் பிழைக்காது என்று பலர் இப்போது உங்களை எச்சரிக்கலாம். மிகுந்த மன அழுத்தம் ஏற்படுத்திக் கொள்ள வேண்டாம், ஏழாவது மாதத்திற்குப் பிறகு பிறந்த குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக நன்கு வளரும். இருப்பினும், பிரசவ தேதிக்கு நெருக்கமாக பிறக்கும்  குழந்தைக்கு சிக்கலகள் கம்மி .

#babychakratamil