கர்ப்பகாலத்தின்போது ஏர்படும் மலச்சிக்கலுக்கான 6 பாதுகாப்பான ஆயுர்வேத வைத்தியம்

கர்ப்பம் என்பது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இனிய நினைவுகள் கொண்டிருக்கும் ஒரு கட்டமாகும். அந்த பசியார்வம், விவரிக்கப்படாத மனநிலை, அல்லது காலை மனநிலை ஆகியவை கர்ப்பமாக இருப்பதன் ஒரு பகுதியாகும் ஆனால் “பிரசவ காலம்” (சிடுசிடுப்பு!) உண்மையில் இனிமையானது.

இந்த காலகட்டத்தில் பல பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு தடை மலச்சிக்கல் ஆகும். இது கர்ப்ப காலத்தில் உடலின் பல மாற்றங்களின் விளைவாக நிகழ்கிறது. உடலில் இருந்து கழிவுப்பொருட்களை நீக்குவதில் உங்கள் உடல் கடினத்தை உணரும் போது, அது நீங்கள் மலச்சிக்கல் கொண்டுள்ளீர்கள் என்று பொருள்.

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் ஏற்பட என்ன காரணங்கள்?

ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மலச்சிக்கலுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன் அதிகரிப்பு, உங்கள் உடலில் தசைகள் தளர்த்துவதை விளைவிக்கலாம், குடலில் உள்ளவை உள்பட. குடல் தசைகள் தளர்வான போது, செரிமானம் மந்தமாகிவிடுகிறது, இதனால் மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது.

நீங்கள் உங்கள் மருத்துவர் கூறியது போல் இரும்பு மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் மலச்சிக்கல் உணரலாம். இரும்புச் சத்துகள் செரிமானத்தை மெதுவாகக் குறைக்கின்றன, மேலும் உடலில் ஜீரணமாகாத பொருட்களுடன் இணைந்திருப்பதாக அறியப்படுகிறது. மேலும், கர்ப்பப்பையில் வளரும் குழந்தை தரும் அழுத்தம் காரணமாக சில கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மலச்சிக்கலுக்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் சிலவற்றைக் காணலாம்.

மலச்சிக்கலுக்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள்

1. சைலியம் ஹஸ்க் (இஸ்புகுலா)

பொதுவாக சட் இசபெல் என அழைக்கப்படுவதுடன், கவுண்டரில் எளிதாகவும் கிடைக்கும், பிளைலிய ஹஸ்ப் என்பது மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு முயற்சி செய்த மற்றும் பரிசோதனை செய்த ஒன்றாகும். ஒரு குவளை சூடான பாலில் ஒரு தேக்கரண்டி இதை சேர்த்து எடுத்துக் கொண்டால் சிறப்பாக செயல்படும்.

2. டிரக்ஷரிஷ்தா

குடல்களை சுத்தம் செய்வதில் உதவியாக அறியப்படுகிறது, இந்த டானிக் பொதுவாக உணவுக்கு பிறகு சம அளவு தண்ணீர் கொண்டு 10 மில்லி அளவு எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

3. டிரிபலா சர்னா

டிரிபலா மூன்று பழங்களின் கலவையாகும் – நெல்லிக்காய், ஹரிடகி, மற்றும் விபிடகி. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தேனுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது தினமும் படுக்கும் முன் சூடான நீரில் 5 முதல் 10 கிராம் வரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. சுவர்னகிரவியதராசா

இந்த ஆயுர்வேத தீர்வு கடுமையான அல்லது நீண்டகால வகைகளின் செரிமான பிரச்சனைகளை எதிர்க்க உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்துகிறது. இந்த சூத்திரத்திற்கான சாதாரண அளவானது ஒரு கிராமுக்கு ஐந்தில் ஒரு பங்கு ஆகும் தினசரி சாப்பிட்ட பிறகு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை தண்ணீர் அல்லது மோர் உடன் ஒரு டோஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

5. டிரிருட் லெஹியா

ஒரு பாதிப்பில்லாத மலமிளக்கியாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதால், ஜாம் போன்ற நிலைத்தன்மையுடன் கூடிய இந்த மெலிந்த மருந்து வழக்கமான முறையில் பயன்படுத்தும் போது மலச்சிக்கலைத் தணிக்கிறது. வழக்கமாக, மருந்தளவு 6 முதல் 12 கிராம் வரை இருக்கும், அது படுக்கைக்கு முன் சூடான நீரில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

6. காந்தக் வாடி

உணவுக்குப் பிறகு சூடான நீரில் காந்தாக் வாடி ஒரு மாத்திரை எடுத்துக் கொள்வது மலச்சிக்கல் துயரங்களை நீக்க உதவும்.

ஆயுர்வேதம் நோயைக் குணப்படுத்தும் ஒரு பழமையான முறையாகும், வேதங்களில் அதன் வேர்கள் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. இந்த சூத்திரங்கள் தவிர, குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கக்கூடிய பல மூலிகை குணங்களை அது முன்மொழிகிறது. தேங்காய் எண்ணெய் எடுத்துக்கொள்வது மலச்சிக்கலை விடுவிப்பதாக அறியப்படுகிறது. வில்வம் பழம் உடலில் இருந்து கழிவுகளை வெளியேற்றுவதற்கு உதவுகின்ற ஒரு ஆயுர்வேத மருந்து ஆகும். அதேபோல், ஆமணக்கு எண்ணெய், சிக்கரி, ஹரிடக் மற்றும் ருபார்ப் ஆகியவை மந்தமான குடல்களுக்கு இயற்கை வைத்தியங்கள் ஆகும்.

சான்றளிக்கப்பட்ட ஆயுர்வேத பயிற்சியாளருடன் ஆலோசிக்கவும்

கர்ப்பமாக உள்ள அம்மாக்கள் அனைவருக்கும் எச்சரிக்கையுடன் ஒரு விரைவான வார்த்தை இங்கே. ஆயுர்வேத மருத்துவரைப் பரிசீலிக்காமல், மேலே குறிப்பிட்ட மருந்துகளில் எதையும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். ஒரு சான்றிதழ் பயிற்சியாளர் உங்கள் பிரச்சினையின் தீவிரத்தை தீர்ப்பதற்கும் அதற்கேற்ப பாதுகாப்பான உணவுப்பொருட்களின் அளவீடுகளை பரிந்துரைக்கும் சிறந்த நபராவார்.

கர்ப்பம் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு அழகான கட்டமாகும் மற்றும் சரியான விஷயங்களை  செய்வது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் வசதியாகவும் பாதுகாப்பானதாகவும் இருக்க வேண்டியது முக்கியம். உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் மகிழ்ச்சியாகவும் பிரகாசமாகவும் இருங்கள் 🙂

#babychakratamil