ஒவ்வொரு கற்பிணியும் வைத்துக்கொள்ள வேண்டிய உடல் பராமரிப்பு பொருட்கள்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு மற்றவர்கள் கொடுக்கும் அறிவுரைகளின் அளவு அதிகமாக இருக்கும். நீங்கள் என்ன சாப்பிட வேண்டும், என்ன சாப்பிடக் கூடாது, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பயிற்சிகள் என்ன என்று அனைவரும் கூறுவர். உங்கள் ஊட்டச்சத்து, தூக்கம், மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முதன்மையாக முன்னுரிமை இருக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் நிறைய பொருட்களை வாங்க வேண்டும். பல்வேறு வகையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து தேவையான அனைத்து அத்தியாவசிய பொருட்களுக்கும், நீங்கள் பட்டியலிட வேண்டும். இந்த விஷயங்கள் உங்கள் உடம்பில் இருந்து கவனித்துக் கொள்ளும், ஆனால் உங்கள் தோல் மற்றும் முடியை கவனிக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் முடி இழப்பு,வரி தழும்புகள், மற்றும் பல உடல் மாற்றங்களை அனுபவிப்பீர்கள். நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், எனவே இந்த தயாரிப்புகளின் பட்டியலை தந்து நீங்கள் சிறப்பாக உணர உதவுகிறோம்.

.