गर्भावस्था में बेबी बंप के साथ कैसे बॉन्डिंग करें?

बेबी बंप के साथ बॉन्ड करना चाहते हैं?

गर्भावस्था आपके बच्चे के साथ जीवन भर प्रेम संबंध की शुरुआत है। गर्भावस्था की प्रगति के दौरान मातृ वृत्ति किक करती है और इसके बाद कभी नहीं रुकती है। गर्भावस्था के बारे में सबसे अविश्वसनीय भागों में से एक यह है कि यह समय माँ और बच्चे के बंधन का है। गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह के बाद, आपका शिशु आवाज़ों के बीच सुनना और समझना शुरू कर सकती है। यह माँ की आवाज़ है जिसे बच्चा गर्भ में सुनता और पहचानता है। गर्भाशय में रहने के दौरान उनकी माँ की आवाज़ को जानने से बच्चे को उसकी पोस्ट डिलीवरी के साथ उसे पहचानने और बंधन में मदद मिलती है। नवजात शिशु पहले से ही मम्मी की आवाज जानकर आराम महसूस करता है।

बच्चा क्या सुनता है?

गर्भावस्था के 18 सप्ताह के दौरान बच्चे को आपके शरीर की आवाजें सुनाई देने लगती हैं जैसे कि दिल की धड़कन, रक्त का बहना, भूखे पेट का बढ़ना, आदि। यह लगभग 25/26 सप्ताह है कि एक बच्चा माँ के शरीर के अंदर और बाहर दोनों ओर से प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है, और हो सकता है उसकी आवाज़ से अभिभूत हो।

आपका शिशु गर्भाशय के अंदर जितना सुनता है उतना बाहर का शोर हमारे द्वारा सुनी जाने वाली मात्रा से लगभग आधा होता है। शिशु तक पहुँचने से पहले मातृत्व ऊतक ध्वनियों को फ़िल्टर कर देते हैं क्योंकि ऊँची आवाज़ें शिशु के लिए हानिकारक होती हैं। 32 सप्ताह के बाद बच्चे भाषा के लिए कान विकसित करते हैं। वे अपनी मां और आस-पास के लोगों से जो कुछ भी सुनते हैं, उसके बारे में भाषा की बुनियादी बातें सीखते हैं। यह कई भाषाओं में बच्चे को उजागर करने का सबसे अच्छा समय है।

बंधन के तरीके

ऐसी कई चीजें हैं जो आप बच्चे के साथ संबंध स्थापित करने से पहले कर सकते हैं। यहाँ सूची है जिसका आप अनुसरण कर सकते हैं:

बच्चे से बात करो। आपकी आवाज़ सुनकर जबकि बच्चा अभी भी गर्भ में है, उसे पैदा होने के बाद आपसे जुड़ाव महसूस करने में मदद करता है। जन्म के बाद, आपका नवजात शिशु आपकी आवाज़ को किसी अन्य की तुलना में अधिक सुनना पसंद करता है और आराम महसूस करता है। आप पहली बार में थोड़ा आत्म-सचेत महसूस कर सकते हैं, लेकिन जल्द ही आपको इसकी आदत हो जाएगी और उसके साथ छोटी-छोटी बातें करने का आनंद लेंगे। बच्चे को पढ़ना आपको उन चीजों में से एक है जिन्हें आप और बच्चे को करने में मज़ा आएगा क्योंकि बच्चे को विभिन्न ध्वनियों को मौखिक और मुखर करने के लिए उजागर किया जाएगा।

उसके लिए गाओ। संगीत के रूप में सुखदायक और आरामदायक कुछ भी नहीं है। यह गर्भ में बच्चों के लिए भी सही है। अपने आप को शास्त्रीय संगीत या लोरी तक सीमित न रखें। जो भी आपको अच्छा वाइब देता है उसे सुनें और गाएं। आप अपने पसंदीदा गाने या कविताएं गा सकते हैं या सुन सकते हैं। जैसा कि संगीत आपको शांत करता है और आपको खुश करता है, वही वाइब्स शिशु में परिलक्षित होगी। संगीत के बहुत फायदे हैं। सबसे पहले, यह इंद्रियों को उत्तेजित करता है और मस्तिष्क के विकास को प्रोत्साहित करता है; दूसरा, यह माँ में सेरोटोनिन और एंडोर्फिन (हैप्पी हार्मोन) पैदा करने में सक्षम है जो बच्चे को हस्तांतरित किया जाता है; और तीसरा, वही जन्म के बाद का संगीत खेलना आपके बच्चे के लिए स्वस्थ नींद दिनचर्या स्थापित करने में सहायक हो सकता है।

अपने बच्चे के साथ झूमें । जब शब्द आपके प्यार की गहराई को व्यक्त करने में विफल होते हैं; आपके शरीर का हल्का झूमना बच्चा महसूस करेगा और उसे आपकी प्राकृतिक लय से जोड़ देगा, जो उसे अपनी बाहों में झूलने के लिए उसे प्रशिक्षित कर सकता है और जब आप बच्चे को पालते या हिलाते हैं।

अपने पेट की मालिश करें। पहली तिमाही के बाद मालिश सुरक्षित है। बेबी 8 सप्ताह के गर्भ के बाद स्पर्श रिसेप्टर्स विकसित करता है,  लेकिन वह लगभग 18/20 सप्ताह में पेट की मालिश / मालिश का आनंद लेती है। यह आपको आराम देता है। आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है और इसे कोमल बनाता है। उचित मालिश भी खिंचाव के निशान को रोकने में मदद करता है। अपने आप को लाड़ प्यार करने के लिए आप अरोमा थेरेपी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

तनावमुक्त शरीर और मन का शिशु पर बहुत बड़ा और सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आराम करें और अपने बच्चे से बात करें। यह माँ और बच्चे के बीच एक स्वस्थ बंधन बनाता है। यहां तक ​​कि डैड्स भी इस प्रक्रिया का एक हिस्सा हो सकते हैं।

प्रसव पूर्व योग। योग आपको अपने शरीर के बारे में अच्छा महसूस कराता है और गर्भ में आपके बच्चे के साथ जुड़ने का एक शानदार तरीका है। दूसरी तिमाही और मार्गदर्शन में शुरू करना सुरक्षित है। आप हल्की स्ट्रेचिंग से शुरुआत कर सकते हैं और फिर पोज़ कर सकते हैं जो आपको आराम करने में मदद करता है और आपके प्रसव और प्रसव के दौरान भी यह मदद करता है। एक माँ और उसके बच्चे के बीच इस तरह का घनिष्ठ, स्वस्थ लगाव बच्चे के व्यक्तित्व विकास में योगदान देता है।

ध्यान। गर्भावस्था तनाव और चिंता लाता है जो छोटे के लिए अच्छा नहीं है। ध्यान आपको शांत करने में मदद करता है। ध्यान महिलाओं में अवसाद के उच्च जोखिम में लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, इस प्रकार बीमारी से जुड़े तनाव को कम करने और अपने बच्चों के साथ जुड़े माताओं की भावनाओं को बढ़ाने में मदद करता है। गर्भ में अपने बच्चे के साथ अपने आप को कल्पना करें, उससे बात करें और उसे बताएं कि आप उसे कितना प्यार करता है, और उसे पुचकारने की कल्पना करें। अपने अजन्मे बच्चे को प्यार भरे विचार भेजने से एक ऐसा बंधन बनाने में मदद मिलती है जो आपके बच्चे के पैदा होने पर फलता-फूलता होगा और बच्चा आपसे ज्यादा जुड़ाव महसूस करेगा।

खुश रहें और अधिक बार मुस्कुराएं। आपका भ्रूण आपके मूड को महसूस करता है। आपकी भावनाएं उसके व्यक्तित्व को आकार देती हैं। अगर माँ दुखी है, तो बच्चा दुखी है और अगर माँ खुश है, तो बच्चा भी खुश है। एंडोर्फिन, डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे खुशी हार्मोन जारी किए जाते हैं और यह गर्भ में बेहतर और तनाव मुक्त विकास में मदद करता है।

आपको जो पसंद हो वो खाएं और तरह-तरह के फ्लेवर ट्राई करें। आपके द्वारा खाया गया फ्लेवर एम्नियोटिक द्रव के माध्यम से बच्चे द्वारा अनुभव किया जाता है क्योंकि यह पचे हुए भोजन से स्वाद को अवशोषित करता है। इसलिए हर तरह का खाना खाएं और अपनी लालसा को कभी भी नजरअंदाज न करें। जन्म के बाद उधम मचाते बच्चे के बजाय एक अच्छा खाने वाला बच्चा होगा।

गुनगुना स्नान करें। गर्म स्नान से बचा जाना चाहिए क्योंकि यह शरीर के तापमान को बढ़ाता है जो बच्चे के लिए अच्छा नहीं है। लेकिन गुनगुना स्नान का आनंद लिया जा सकता है। यद्यपि गर्भ में बच्चे को बहुत अधिक महसूस नहीं होता है, लेकिन बच्चे विश्राम की भावना का आनंद लेते हैं जो आपके शरीर से होते हुए उन्हें मिलता है।

अपने बच्चे की किक का जवाब दें। यह दूसरी तिमाही से आप अपने बच्चे के छोटे आंदोलनों को महसूस करना शुरू करते हैं। तीसरी तिमाही के दौरान शिशु जो कुछ भी करता है वह उसे खुश करता है। जब माँ आराम कर रही होती है, तो बच्चा सबसे अधिक सक्रिय हो जाता है क्योंकि उसे ठीक से घूमने के लिए जगह मिल जाती है। आप अपने पेट को किक / जैब की स्थिति में भी देख सकते हैं। किक और जैब का जवाब दें जहां भी आपको किक महसूस हो, पेट को छूएं।

बेबी को आपके स्पर्श का आनंद मिलता है और आप अलग-अलग स्थिति में वह किक मारकर भी आपके साथ खेल सकते हैं। यह आपके अजन्मे बच्चे के साथ संबंध बनाने का एक शानदार तरीका है।
गर्भावस्था आपके जीवन का सबसे सुखद समय होता है। आप  मॉर्निंग सिकनेस, मतली का अनुभव कर सकते हैं या आप अच्छी तरह से नहीं रख पाते हैं। लेकिन अंत में यह जादुई समय है जहां आप अपने भीतर भी जीवन जी रहे हैं, इसलिए इसका अधिकतम लाभ उठाएं।

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