ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ: 16 ನೇ ವಾರ

ಮತ್ತೊಂದು ವಾರ, ಈ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಹಂತದ ಮತ್ತೊಂದು ಮೈಲಿಗಲ್ಲು! ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈಗ ಹೊರಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ  ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಈಗ ನೀವು ಶೈನ್ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಹೊಸ ಮಮ್ಮಿ!

 

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗ 16 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಆವಕಾಡೊ ಗಾತ್ರದಷ್ಟಿದ್ದು  ಸುಮಾರು 135 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಈಗ ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ಹೊರಭಾಗದಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ.

 

ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಗರ್ಭಿಣೆ ಸ್ತ್ರೀಯ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆಳತೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮಾಪನವನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಒಂದು ನಿರ್ಧಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

 

ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

 

ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗ್ಯಾಸ್ ಬಬಲ್‍ಗಳನ್ನು  ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರಂಭಿಕ ಚಲನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು  ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಹೇಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟ!

 

ನಿಮ್ಮ ಮಗು  ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನುಭವ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದರೇ  ಆತಂಕಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು 24 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಈ ಅನುಭವನ್ನು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ.  ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬು, ಅತಿಯಾದ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ, ಮುಂಭಾಗದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಲೆಸೆಂಟಾ  ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಗಮನ ನೀಡುವಷ್ಟು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ತಾಯಿ.

 

ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ

 

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭವತಿ ಆದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ  ನೀವು 10-12 ಕಿಲೊಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಗಿ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ. ಈ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ.

 

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ 20 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ  ನೀವು ಕೇವಲ 2 ಕೆ.ಜಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ. ನಂತರದ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವಿರಿ. ತೂಕ ಪಡೆಯಲು ಅತಿಯಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ತಾಯಿಯು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದರೇ ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ.

 

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ

 

ಎರಡನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಭಾರೀ ಅಥವಾ ನಾಜೂಕಾದ  ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ  ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತ ತಿಂಗಳು.

 

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ತಲುಪಲು ಸುಲಭವಾದ ರಜಾ ತಾಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿಯಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

 

ಹಾಗಾಗಿ ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಕಿಟಕಿಗಳಿಂದ ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು  ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಸ್ಕೀ ರೆಸಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.  ಇದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಜಿಸ್ಟ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ!

 

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣೆ ಆಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅತಿ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು.  ಅನೇಕ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

 

ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸದ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ನೀವು 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ನಿಮ್ಮ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೈಡ್ರೇಟೇಡ್  ಆಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

 

ಹಳೆಯ ಮುದುಕಮ್ಮ ಕಥೆಗಳು

 

ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ  ಪರಿತಪಿಸುತ್ತಿದ್ದರೇ ನಿಮಗೆ ಹೆಣ್ಣುಮಗುವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಖಾರವಾದ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರೇ ನಿಮಗೆ ಗಂಡು ಮಗುವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಹಿತೈಷಿಗಳು ಹೇಳಬಹುದು.

 

ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ  ಕೈವಾಡದಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗದೊಂದಿಗೆ ಏನೂ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

 

#babychakrakannada

Pregnancy

Read More
ಕನ್ನಡ

Leave a Comment

Recommended Articles