கர்ப்ப காலத்தில் காஃபின் அருந்துவது சரியா?

காஃபின் என்பது இந்தியர்கள் பலரும் விருப்பத்துடன் அருந்தும் பானம். ஆனால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், காஃபின் இருக்கிற காபியை அதிகளவில் அருந்துவது சரியா? ஆபத்து இல்லை. ஆனால், அளவில் நல்ல கட்டுப்பாடு தேவை.

காஃபின் பற்றின சில விவரங்கள்:

• காஃபின்நம் உடலில் ஒரு விதமான தூண்டுதலை உண்டாக்கும். சில நேரங்களில்,  ரத்த அழுத்தத்தையும் இதய துடிப்பையும் அதிகரிக்கும். ஆதலால், கர்ப்ப காலங்களில் சற்று கவனிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.
• காஃபின் அருந்துவதால், அதிகளவில் சிறுநீர் கழிப்பீர்கள். ஆதலால், உங்களில் தேகத்தில் நீர் அளவில் குறைபாடு ஏற்பட்டு, உடல் வறட்சி உண்டாக்கும்.
• காஃபின் அருந்தினால் தூக்கம் வராது. இது உண்மைதான். ஆதலால், கர்ப்பிணிகள் இந்த பானத்தை அருந்தும்போது ஜாக்கிரதையாக இருக்க வேண்டும். தான் விழித்திருப்பது மட்டுமல்லாது குழந்தையும் கருவில் தூங்காமல் விழித்திருக்கும்.
• காஃபின் என்பது காபியில் மட்டுமல்ல. டீ, சோடா, சாக்லேட் மற்றும் சில மருந்துகளில் இருக்கின்றன. ஆதலால், இவை அனைத்தையும் அருந்தும்போது, கவனமாக இருக்கவும்.

உண்மையா? பொய்யா?

• காஃபின் பற்பல பிறப்பு கோளாறுகளை ஏற்படுத்துமா?

காஃபின் மிருகங்களில் பற்பல பிறப்பு கோளாறுகளையும், குறைப்பிரசவத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால், மனிதர்களில் அது சரியாக புலப்படவில்லை. ஆதலால், கவனமாக இருப்பதே உகந்தது.

2. காஃபின் மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்துமா?

ஆம், அதிகளவில் காஃபின் அருந்தினால் கருத்தரிப்பதில் தாமதம் ஏற்படும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கிறது

3. காஃபின் கருச்சிதைவு   ஏற்படுத்துமா?

• 2008 ஆம் ஆண்டில் இந்த தலைப்பில் இரண்டு ஆராய்ச்சிகள் நடந்துள்ளன. ஆனால் இவற்றின் முடிவு முற்றிலும் வேறுபட்டுள்ளன.
• ஒரு ஆய்வில் ஒவ்வொரு நாளும் 200 மில்லிகிராம் அல்லது அதைவிட அதிகளவில் காஃபின் அருந்தினால், கருச்சிதைவு ஏற்படும் வாய்ப்பு மற்றவர்களைப் பார்க்க அதிகம் என்று தெரிவிக்கிறது.
• மற்றொரு ஆய்வில் ஒவ்வொரு நாளும் 200-350 மில்லிகிராம் அளவில் காஃபின் அருந்துவதால், கருச்சிதைவு ஏற்படுமளவு அபாயமில்லை என்று தெரிவிக்கிறது.
• ஆதலால் இதற்கு முடிவாக 200 மில்லிகிராம் விட குறைவாக காஃபின் அருந்த வேண்டும் என்பதே கருத்து.

4. துளி கூட கர்ப்பிணிகள் காஃபின் அருந்த கூடாதா?

• அளவு மீறாமல் இருந்தால் எந்த வித அபாயமும் இல்லை என்று தான் எல்லோரும் தெரிவிக்கின்றனர். அந்த அளவு என்பது ஒரு நாளில் 150 முதல் 200 மில்லிகிராம், அதுவே சரியான அளவு.
• ஆனாலும் முடிந்தவரை, கர்ப்ப காலங்களிலும் தாய்ப்பாலூட்டும் காலங்களிலும் காஃபின் அருந்துவதை தவிர்ப்பதே நல்லது.

என்னவாக இருந்தாலும், உங்களின் காஃபின் அருந்தும் அளவை மறக்காமல் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது நல்லது. அவரின் ஆலோசனை படி கேட்டு நடந்து கொள்ளவும்.

#babychakratamil