गर्भावस्था के दौरान क्या हैं हार्मोनल परिवर्तन?

गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन: क्या उम्मीद करें

क्या आपको पता चला है कि आप गर्भवती हैं? ठीक है, आप और आपके साथी की ख़ुशी का ठिकाना नहीं होगा न ! यह कोई संदेह नहीं है, आप के लिए एक रोमांचक समय है लेकिन आपको एक चीज के बारे में पता होना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन कुछ असुविधा पैदा कर सकते हैं और दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को मुश्किल बना सकते हैं जैसे जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है।

लेकिन, डरें नहीं। इन हार्मोनल परिवर्तनों का आप पर क्या प्रभाव पड़ेगा, इस बारे में सूचित रहने से आप खुद को बेहतर तरीके से तैयार कर सकते हैं। यह जानने के लिए कि क्या उम्मीद की जाए, आप नियंत्रण में महसूस करेंगे। अच्छी खबर यह है कि परिवर्तन अस्थायी हैं, और असुविधा के बावजूद, यह आपके जीवन में सबसे सुखद और रोमांचक अवधियों में से एक होने जा रहा है।
गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन के कारण क्या होने की उम्मीद है, यह जानने के लिए पढ़ें।

पाचन संबंधी समस्याएं

यह मूत्र में हार्मोन एचसीजी की उपस्थिति है जो आपकी गर्भावस्था को इंगित करता है। यह हार्मोन मतली और उल्टी का कारण बन सकता है, हालांकि यह दिन के किसी भी समय हो सकता है। यदि आप जलन , गैस और कब्ज से पीड़ित हैं, तो यह हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और रिलैक्सिन के कारण होता है, जिससे पाचन तंत्र की मांसपेशियां ढीली पड़ती हैं। आपको बढे एस्ट्रोजन के स्तर के कारण आपको कुछ खाद्य पदार्थ नापसंद हो सकते हैं।

बार बार थोड़ा भोजन खाने और मसालेदार, तले हुए खाद्य पदार्थों और कार्बोनेटेड  पेय से बचने में मदद मिलेगी क्योंकि आप बहुत सारे तरल पदार्थ पीएंगे और अपने आहार में अधिक फाइबर जोड़ेंगे।

चमकती त्वचा और घने बाल

गर्भावस्था के दौरान दो हार्मोनल परिवर्तन हैं जिनका आप आगे देख सकते हैं। हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की क्रिया और बढ़े हुए रक्त प्रवाह से आपको वह प्रसिद्द गर्भ चमक मिलेगी। आपकी त्वचा चिकनी होगी और चमक दिखाई देगी और आपके बाल घने और चमकदार होंगे।

संवेदनशील मूत्राशय

गर्भवती होने के बारे में सबसे अधिक कोशिश की जाने वाली चीजों में से एक है, इतनी बार पेशाब करने की आवश्यकता। कारण फिर से एचसीजी है, जो श्रोणि को रक्त की आपूर्ति को बढ़ाता है जिससे बार-बार पेशाब करने की इच्छा होती है।

मूड बदलना

आपका मूड तेजी से खुशी और उत्तेजना से चिंता, चिड़चिड़ापन और आँसू में बदल सकता है। यह आपको और आपके निकट और प्रिय लोगों को भ्रमित कर सकता है। चिंता मत करो। यह बिल्कुल सामान्य है। इस तरह के मूड स्विंग का कारण गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन हैं। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को प्रभावित करते हैं – मस्तिष्क रसायन जो मूड को नियंत्रित करते हैं।

स्तन परिवर्तन

आपके स्तनों में दर्द और संवेदनशील और आकार में वृद्धि महसूस हो सकती है। यह एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के बढ़ते स्तर के कारण है।

जोड़ों का नरम होना

प्रोजेस्टेरोन स्नायुबंधन को ढीला करता है और शरीर में जोड़ों को नरम करता है। यह आपको टखने और घुटने में तनाव और मोच के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। श्रोणि क्षेत्र में जोड़ों के नरम होने से पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है और संतुलन की भावना कम हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान सक्रिय रहना महत्वपूर्ण है, इसलिए व्यायाम करें, लेकिन देखभाल के साथ।

लगातार थकान और उनींदापन

आप ज्यादातर समय थकावट और उनींदापन महसूस कर सकते हैं। ये प्रोजेस्टेरोन के साइड इफेक्ट्स हैं और गर्भावस्था के दूसरे ट्राइमेस्टर में जाने पर यह समाप्त हो जाएगा। प्रोलैक्टिन, जो स्तनपान के लिए स्तन के ऊतकों को तैयार करता है, का भी शांत प्रभाव पड़ता है।

संक्रमित होना

आप और आसानी से बीमार पड़ सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रोजेस्टेरोन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है ताकि आपका शरीर भ्रूण को अस्वीकार न करे। बस ध्यान रखें कि जो लोग अस्वस्थ हैं आप उनके आसपास न हों।

परिवर्तन स्वीकार करें

अंत में, गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों से निपटने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें एक आवश्यक घटना के रूप में स्वीकार करना । अपने आप को खुश करने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है कि ये हार्मोन आपके बच्चे के स्वस्थ विकास को सुनिश्चित कर रहे हैं!