ಹತೋಟಿಯಿಲ್ಲದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ A-Z ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ!

ಯೋನಿ ಜನನದ ಮೂಲಕ ಹಡೆದ ಮಹಿಳೆಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜನನದ ಮೂಲಕ ಹಡೆದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ  ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಖಂಡಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜನ್ಮವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಮೂತ್ರದ ಸಂಯಮವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಒದಗಿಸಿದ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದೆ.

ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಓದಿ...

 

ಮೂತ್ರ ನಿರೋಧರಾಹಿತ್ಯತೆ ಎಂದರೇನು?

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಸಂಯಮವು ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಇದು ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 50% ನಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು, ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಬಾರಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೂ ಎರಡು ವಿಧದ ಅಸಂಯಮಗಳಿವೆ.

ಮೊದಲನೆಯದು ಸೀನು, ಕೆಮ್ಮು, ನಗು ಅಥವಾ ಜಂಪ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯವು ಭಾರಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು  ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಅದರ ಕೆಲವು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಅಸಂಯಮವು, ಬಾತ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೋರಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಕೋಪ ಅಸಂಯಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಂತರದ ಅವಧಿಯ ಒತ್ತಡದ  ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

 

ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿಕೋಳ್ಳ ಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು, ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಂತರದ ರೀತಿಯ ಅಸಂಯಮದೊಂದಿಗೆ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ಫ್ಲೋರ್  ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೆಗೆಲ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೈಗೆಲ್ಸ್, ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಜವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಾಲ್ಕನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲೂ ಸಹ ಮುಂದುವರೆಯಬಹುದು.

ಸಮಸ್ಯೆಯು ಒಂದು ವರ್ಷ ಮೀರಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

 

#babychakrakannada

Baby, Pregnancy

ಕನ್ನಡ

Leave a Comment

Recommended Articles