ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ: 32 ನೇ ವಾರ

ಇದು ನಿಮ್ಮ 32 ನೇ ವಾರ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು 17 ಇಂಚು ಉದ್ದ 1900 ಗ್ರಾಂ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಾರದ  ನಂತರ ಜನನ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ವಾರಕ್ಕೆ 100-150 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಇನ್ನು ಪ್ರಭುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೊರಗಡೆ ಬದುಕಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಿದ್ಧಗೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಟ್ಟೆ ಸಂಗ್ರಹ ಆರಂಭಿಸಲು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ.  ಇದು ಹೊಸ ಇರಲಿ ಅಥವಾ ಹಳೆಯದೇ ಇರಲಿ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಸೋಪು ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಗೆದಿರಬೇಕು. ಇಸ್ತ್ರೀ ಮಾಡಿರಬೇಕು. ಬಟ್ಟೇಗಳಲ್ಲಿ  ಯಾವುದೇ ಬ್ಯಾಕ್ಟಿರೀಯ ಮತ್ತು ಕೀಟಾಣುಗಳಿರಬಾರದು. ನ್ಯಾಪಿ ಬಟ್ಟೆಗಳು,ಕ್ಯಾಪಗಳು, ಸಾಕ್ಸಗಳು, ಅಂಗಿಗಳು, ಮತ್ತು ಟಾವೆಲ್ ಎಲ್ಲವೂಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ

ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗರ್ಭಕೋಶವು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿರಳ ಅಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಈಗ ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಬಹುದು. ಇದು    ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿನದಿಂದ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾದ ಕಾರಣ ಇವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು  ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಪ್ರಸವ ವೇದನೆಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಲಘುವಾದ, ಕಡಿಮೆ, ವಿರಳ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಹಸಿವು ನಷ್ಟ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಈ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.  ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಹಾಗೆಯೇ ಇರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮರೆಯಾಗಲಿವೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಭಾರ ಎನಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಹ  ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಅಗಲವುಳ್ಳ ದಿಂಬು ಬಳಸಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಕೂಡ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತ ಸರಬರಾಜನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸದೇ ಇರಲು ನೀವು  ಅರೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಬಹುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಾರಗಳು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವದ ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಈ ಆತಂಕಗಳು ಸಹಜ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆದಿಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅವಶ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರು ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಕೇಳಿದರೇ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ರೆಡ್ ಫ್ಲಾಗ್ಸ್

ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ 4 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನೀವು  ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಪೂರ್ವ ಪ್ರಸವ ವೇದನೆ  ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಕ್ರ್ಯಾಂಫ್, ಸ್ಪಾಟ್, ಲೀಕೇಜ್‍ಗಳು, ರಕ್ತ ಸ್ರಾವ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದ್ದರೇ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಹಲವು ಬಾರಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ನೋವನ್ನು  ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಳೆಯ ಹೆಂಡತಿಯರ ಕಥೆಗಳು

ಗರ್ಭಿಣೆಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೊನೆಯ ವಾರ‍ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣೆಗೆ ಬೇಗ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣೆಯರು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಕೀಟಾಣುರಹಿತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅತಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಾಟರ್ ಬ್ರೇಕ್ಸ್  ನಂತರ ಸ್ನಾನವನ್ನು  ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

#babychakrakannada