ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯನ್ನು ಈ ಮೂರು ತಜ್ಞ-ಅನುಮೋದಿತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟಿ!

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿಯಾಗುವರಿಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಹೊಸ ಅನುಭವ. ಆದರೆ ಇವು ಸಹಜ , ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಿದ್ದರೆ, ಅದು 12 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿ (ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು), ಈ ಹಂತವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

 

ಶುಂಠಿ:

ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಶುಂಠಿಯ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಅಥವಾ ಈ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಅಗಿಯಬಹುದು. ಅಬ್ಸಸ್ಟ್ರೀಶಿಯನ್ಸ್ ಮತ್ತು Gynecologists ಅಮೆರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ತುಂಬಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು! ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇದ್ದಾರೆ, ಶುಂಠಿಯ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‍ಗಳನ್ನು  ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

 

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್:

ನೀವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ಸೂಜಿಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಎರಡೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದರ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.

ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ: ಹಿಪ್ನೋಸಿಸ್, ಅರ್ಹವಾದ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

 

ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು

• ಪ್ರತಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ, ಸಣ್ಣ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು (3-4 ಲೀಟರ್) ಹೊಂದಿರಿ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನಿರಿ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಬಲವಾದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಸುಗಂಧವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡುಗಳನ್ನೂ ಸಹ ವಾಕರಿಕೆ ನಿಲ್ಲಲ್ಲು  ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 

ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ  ಮಲಗದಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆದರೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

• ನೀವು ಅತಿಯಾದ ವಾಂತಿ, ಹಸಿವು ಕೊರತೆ, ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ! ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. 

 

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಬೇಬಿ ಚಕ್ರ ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಸ್ವ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ.  ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಸಲಹೆಗಾರನಾಗಿದ್ದು, ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ.

 

#babychakrakannada