3 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು: ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ

3ನೇ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು 

3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿತಿರುವಾಗ, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರ. ತಮ್ಮ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ದಿನನಿತ್ಯದ ವೇಳೆ ತಾಳ್ಮೆ ಕೋಪೋದ್ರೇಕವು ಒಂದು ಭಾಗ ಎಂದು ಪಾಲಕರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ “ಅವರು ಏನು ಬೇಕುಯಂಬುದನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ” ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇದು ಪೋಷಕರನ್ನು ಗಮನ ಬೇಡುತ್ತದೆ.

3ನೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗ ಕೋಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

3 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಟೆಂಪೆರ್ ಟ್ಯಾಂಟ್ರಮ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಂತ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಇನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವರಿಗೆ  ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅರ್ಧಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಟ 2 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

3ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆಯೇ?

3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರಲ್ಲಿ ಅವರ ಕೋಪೋದ್ರೇಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪೋಷಕರಿಗೆ ನಿರಂತರವಾದ ಉದ್ವೇಗ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರಬಹುದು ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವು  ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪೋಷಕರು ಯಾವ ಕಾರಣದಿಂದ  ಉ೦ಟಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ  ಉದ್ವೇಗ ಕೋಪೊದ್ರೇಕಗಳನ್ನು  ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಕೋಪೋದ್ರೇಕ ಜೊತೆ ತಮ್ಮ ಹತಾಶೆ  ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ  ಮಾತನಾಡಿ

ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಕ್ಕಳ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇದು ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು “ನಂಗೊತ್ತು ನಿನಗೆ ಬೇಜಾರಾಗಿದೆ” ಎಂಬ ಪದವು ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ಹಿಡಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ತಳಮಳಗೊಂಡ ನಂತರ, “ಏನು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳು“, “ನೀನು  ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳೋಣ” ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

• ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಮಗುವು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಕೋಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮನೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಹೇಳಿ  ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಗುವು ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಮನೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ತೆರಳುತ್ತಾ, ಮಗುವಿಗೆ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ನೀಡಿ.

ಕೋಪವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ

ಅವನ ಕೋಪವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ ಅಲ್ಲಿ  ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಗುದ್ದುವಂತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸಲು ಕೇಳುವುದು ಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ

ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ವೇಗವಿದಾಗ ಕರಾಟೆ, ಈಜು, ಓಟ್ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮಗುವನ್ನು ಆಡಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಹೃದಯ ಪಂಪ್ ಆಗುವುದು ಕೋಪವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಪೋದ್ರಿಕ್ತವನ್ನು ದೂರ ಇಡುತ್ತದೆ.

• ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಪೋಷಕರು ದಣಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟ ಮಾಡಬೇಡಿ  ಸ್ಥಿರವಾದ ‘ನೋ‘ ಅನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ, ಮಗುವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೂರದರ್ಶನದ ವೀಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಸಮಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬಹುದು. ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ, ಇಲ್ಲಾ ಅಂದರೆ ಇಲ್ಲ.

ಕೋಪದಿಂದ ಮಗುವು ಉಸಿರಿನ ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವ  ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೂಂ ಎನ್ನಬೇಡಿ. ಬದಲಿಗೆ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ಬಯಕೆಗಳನ್ನು ತೀರಿಸಿ. ಕೆಲವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ.

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಲೇಖನದಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪಡೆಯಿರಿ.

#babychakrakannada