ಮಕ್ಕಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ತರಬೇತಿ

ಯಾವದೇ ತಾಯಿಯನ್ನು ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಅವರ ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸ ಯಾವುದು ಎಂದು ಕೇಳಿದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರವು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ - ಮಗುವಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು. ಮಗುವು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಎಂದು  ಅಮ್ಮಂದಿರು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಕಥೆಗಳಿಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅನುಭವದಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನೂರಾರು ಅಮ್ಮಂದಿರನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳ ತರಬೇತಿಗೆ ನಾವು ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಜೀವಿತಾವಧಿಯವರಿಗೂ ಇರುತ್ತದೆ.

 

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ 'ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ' ಟೋಪಿ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರದವರಿಗು ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.

 

  • ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಕೂರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ.
  • ಮಗು ಕೊಳಕು ಮಾಡಿದರು ಸಹ, ಅವನು / ಅವಳು ಬಯಸಿದರೆ ಮಗುವು ತನ್ನ / ಅವಳು ತಿನ್ನಲು ಬಿಡಿ. ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ಅವನು / ಅವಳು ಎಲ್ಲರನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.
  • ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಕೊಡಿ. ಅವಳು / ಅವನು ಪದೇ ಪದೇ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೆ, ಅವಳನ್ನು / ಅವನನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಿಸಲು ಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅವಳನ್ನು / ಅವಳನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಹಸಿದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಮೊದಲು ನೀಡಿದ್ದ ಅದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಮನೆಯ ಆಹಾರದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಚಿಪ್ಸ್ / ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ / ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು / ಕುಕೀಸ್ / ಬ್ರೆಡ್ / ಇನ್ಸ್ಟೆಂಟ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಾರದು. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗು ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ರಂಪಾಟವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ, ಉಳಿದ ಭರವಸೆಗೆ, ಅವಳು / ಅವನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿದ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಊಟವನ್ನು, ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.
  • ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರುವಾಗ ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಜ್ಜಅಜ್ಜಿಯರನ್ನು, ಸಹಕಾರ ನೀಡಲು ಕೇಳಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಪ್ರೀತಿಯು ತನ್ನ / ಅವನ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡದಿರಲಿ.
  • ಮಗುವಿಗೆ ತಿನ್ನಿಸುವದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರ ಹಿಂದೆ ಓಡಬೇಡಿ. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಗು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕುಳಿತು ಊಟ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮುಗಿಸುವುದು ವಾಸಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರೂ ಮಗುವಿಗೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಕೋಲಾಸ್, ಕೆನೆ ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು, ಕುಕೀಸ್, ಇನ್ಸ್ಟಂಟ್ ನೂಡಲ್ಸ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಜಂಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಡಿಸುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

  • ಈ ಜಂಕ್ ಆಹಾರಗಳು ಮಗುವಿಗೆ 'ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ' ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಲಾದ ಉತ್ತಮ  ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಮತ್ತು, ಸತ್ಕಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಊಟದ ಬದಲಿಗೆ ನೀಡಬಾರದು. ಊಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನೀಡಬೇಕು, ಉತ್ತಮ ಭಕ್ಷಕ ಎಂದು  ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

 

ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿರುವುದನ್ನು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ!

#babychakrakannada

Baby, Toddler

Read More
ಕನ್ನಡ

Leave a Comment

Recommended Articles