बच्चों के लंच और डिनर के लिए हेल्दी रोल्स रेसिपी

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बच्चों के लंच और डिनर के लिए हेल्दी रोल्स रेसिपी

बच्चों को कुछ भी हेल्दी खिलाना आसान नहीं होता है। क्योंकि बच्चों को कुछ ना कुछ नया चाहिए होता है। इसलिए क्यों ना इस बार आप हेल्दी रोल्स ट्राई करे।

हेल्दी रोल्स बनाने की विधि

सामाग्री

  • चपाती
  • बारीक कटा हुआ प्याज, टमाटर, धनिया
  • मिक्स वेज ( गाजर, शिमला, आलिव)
  • पनीर
  • मेयोनीज
  • सॅास
  • काली मिर्च
  • नमक
  • उबले हुए छोले

 

बनाने की विधि

  • सबसे पहले चपाती का आटा गूथ ले उसके लिए आप आटे में मैदा आधा कटोरी, घी, नमक, पानी को आवश्यकतानुसार मिक्स करे।
  • उसके बाद आप चपाती बना ले।
  • पनीर, प्याज, टमाटर बाकी सारी सब्जियों को अच्छे से भून ले।
  • फिर उबाले हुए छोले इसमें मिक्स कर दे। अब इसमें काली मिर्च, नमक को मिला ले।
  • अब सारे मिक्स को अच्छी तरह से मिला ले।
  • चपाती को एक बार फिर तवे पर सेंक ले।
  • अब चपाती पर मेयोनीज, सॅास को फैला ले।
  • मिक्स की स्टाफिंग चपाती में करे।
  • आपके हेल्दी रोल्स तैयार है। अगर आप मेयोनीज का इस्तेमाल नहीं करना चाहती है तो आप इसमें ग्रीन चटनी मिला सकती है।

इस रोल्स को डिनर या लंच में दे सकती है।

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