17 Nov 2021 | 1 min Read
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वजन, ऐसी समस्या है जो प्रेगनेंसी के दौरान और प्रसव के बाद बनी रहती है। लेकिन कुछ ऐसे तरीके हैं जिनसे वजन कम किया जा सकता है। खास तौर से जब आपका सी सेक्शन हुआ हो।
आइये जानते हैं सी सेक्शन के बाद वजन कम कैसे करे
अगर आप पूरी तरह से रिकवर हो चुकी हैं तो डॉक्टर की सलाह के अनुसार वजन कम करने की शुरुआत करे। वजन कम करने से पहले डॉक्टर से एक बार अपना चेकअप और जांच अवश्य करायें।
वॉक करना सी सेक्शन में काफी अच्छा माना गया है। इसलिए रोजाना 5 हजार कदम से शुरुआत करे। टहलने से शरीर में फिटनेस आती है।
उसके बाद योगा, एक्सरसाइज को अपने रूटीन में लायें।
सी सेक्शन में वजन घटाना मुश्किल नहीं है बस आवश्यकता है खुद पर भरोसे की आप वजन कम कर सकती है। इसके लिए तनाव मुक्त रहे, किसी भी तरह का स्ट्रेस नहीं ले।
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