5 महीने बाद नवजात को कैसे खिलाएं सेब

सेब एक ऐसा फल है जो पोषण से भरपूर होता है। सेब में भरपूर मात्रा में विटामिन और आयरन पाया जाता है। जो कि शिशु के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। विशेषज्ञों के अनुसार सेब में ऐसे तत्व पाये जातें हैं जो शरीर में नई कोशिकाओं के निर्माण में सहायक होते हैं। सेब में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और विटामिन बी पाया जाता है। जो शिशुओं के दिमागी और शारीरिक विकास के लिए फायदेमंद होता है।

लेकिन 5 महीने बाद नवजात को सेब खिलाना आसान नहीं है। आइये जानते हैं कि ठोस आहार के रूप में अपने नवजात शिशु को सेब कैसे खिलाना चाहिए।

• सेब एकदम ताजा हो और सेब को अच्छी तरह से धुल ले। अब एक कुकर में सेब को उबालने रख दे। सेब को कम से कम 2 सीटी में उबाल लें। सेब का छिलका उतार कर सेब एकदम मैश करके शिशु को चम्मच की सहायता से खिलाएं।

• सेब की प्यूरी खिलाना, शिशु जब 6 महीना का हो जाता है तो वह ठोस आहार लेने की शुरुआत करता है। ऐसे में शिशु को जितना पौष्टिक दिया जाए उतना ही शिशु के विकास के लिए फायदेमंद होता है। सेब की प्यूरी भी शिशु के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है। सेब की प्यूरी बनाने के लिए सेब को उबाल ले, उसके बाद सेब को चीनी के साथ पीस ले। अब हल्का ठंडा हो जाने के बाद शिशु को खिलाएं।

• सेब की खीर, शिशु के लिए सेब की खीर बहुत फायदेमंद होती है। सेब को खिलाने का यह एक और आसान तरीका है। सेब की खीर बनाने के लिए सबसे पहले सेब को एकदम बारीक काट ले। उसके बाद सेब को किसी पैन में उबलने रख दे। 5 मिनट बाद सेब का पानी छान ले, अब 1 कप दूध ले, उसमें आधा कप उबला हुआ सेब लें इस मिश्रण को 10 मिनट तक चलाते रहें जब तक दूध गाढ़ा नहीं हो जाए। अब सेब में बारीक कटे हुए ड्राई फ्रूट और चीनी मिला दे। सेब की खीर तैयार है आप चाहे तो शिशु को यह खीर सुबह नाश्ते के समय में दे सकती है। लेकिन अगर शिशु को किसी तरह के फल से एलर्जी है या फिर शिशु के पाचन संबंधी समस्या है तो डॉक्टर से सलाह अवश्य ले।

आप अपने नवजात को कैसे सेब खाना पसंद करेंगे हमें कमेंट में बताएं। अगर आपको सेब की खीर की रेसिपी पसंद आयी है तो अपने दोस्तों के साथ शेयर अवश्य करें।

#shishukidekhbhal #babyweaning #solidfood