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कैटरीना की जैसी दमकती स्किन चाहिए, तो अपनाएं उनका ब्यूटी रूटीन

कैटरीना की जैसी दमकती स्किन चाहिए, तो अपनाएं उनका ब्यूटी रूटीन

16 Feb 2022 | 1 min Read

Mona Narang

Author | 69 Articles

कैटरीना कैफ की गिनती बॉलीवुड की उन चुनिंदा अदाकारों में होती है, जो मेकअप के बिना भी बहुत अच्छी लगती हैं। उनके चेहरे पर प्राकृतिक रूप से हर समय गुलाबी निखार कायम रहता है। फ्लॉलेस स्किन के कारण उन्हें बॉलीवुड की ब्यूटी क्वीन के नाम से भी जाना जाता है। यही वजह है कि इस लेख में आज हम आपके साथ कैटरीना कैफ का स्किनकेयर रिजीम लेकर आए हैं, जिसे अपनाकर आप भी उनकी तरह साफ और चमकदार त्वचा पा सकती हैं।

स्किन केयर रूटीन को रखती हैं सिंपल

एक इंटरव्यू के दौरान कैटरीना से उनकी खूबसूरती के राज के बारे में पूछे जाने पर उन्होंने बताया कि वह अपने स्किन केयर रूटीन को बिलकुल साधारण रखती हैं। त्वचा के लिए उन्हें घरेलू चीजों का उपयोग करना अधिक पसंद है। इसके साथ ही उन्होंने कहा कि स्वस्थ और चमकदार त्वचा औरत को सुंदर बनाती है। ऐसे में त्वचा की खूबसूरती को बनाए रखने के लिए रोजाना चेहरे को दो बार अच्छे से साफ करना व अच्छे मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना आवश्यक है। 

कैटरीना कैफ स्किन केयर टिप्स 

कैटरीना कैफ की खूबसूरत स्किन का ब्यूटी सीक्रेट क्या है? इस सवाल का जवाब अमूमन हर महिला जानना चाहती है। नीचे हम कैटरीना द्वारा समय-समय पर साझा किए गए स्किन केयर टिप्स के बारे में जानकारी लेकर आए हैं: 

  • मॉइश्चराइजर है स्किन केयर में अहम 

कैटरीना ने कई मौकों पर अपने ब्यूटी सीक्रेट्स शेयर करते हुए बताया है कि वह हर दिन सबुह मॉइश्चराइजर क्रीम लगाती हैं। त्वचा के बेस के तौर पर एक अच्छी मॉइश्चराइजिंग क्रीम को लगाना वह जरूरी मानती हैं। इसके अलावा वह घर से बाहर निकलने से 15 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाना नहीं भूलती हैं। 

  • सोने से पहले करती हैं यह जरूरी काम 

कैटरीना सोने से पहले अपने चेहरे से अच्छी तरह से मेकअप रिमूव करती हैं। इसके लिए वो फेशियल ऑयल का इस्तेमाल करती हैं। उनका मानना है कि फेशियल ऑयल मेकअप को हटाने के साथ त्वचा को गहराई से नमी प्रदान करता है। इसके बाद चेहरे को धोकर वह एक अच्छी नाइट क्रीम का इस्तेमाल करती हैं। वह बताती हैं कि वह अपनी त्वचा पर किसी भी ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लेती हैं।  

  • प्राकृतिक फेस पैक 

कैटरीना अपनी त्वचा के लिए केमिकल युक्त फेस पैक की जगह नेचुरल फेस पैक को ज्यादा उपयुक्त मानती हैं। कुछ समय पहले एक वार्ता के दौरान उन्होंने बताया था कि वह ओट्स पाउडर और शहद से तैयार फेस मास्क लगाती हैं।   

  • पानी से करती हैं दिन की शुरुआत 

कैटरीना की खूबसूरत त्वचा का पहला राज यह है कि वो सुबह उठकर 4 से 5 गिलास पानी पीती हैं। इससे त्वचा हाइड्रेट तो रहती ही है साथ ही स्किन सेल्स बूस्ट होते हैं और शरीर से विषैले पदार्थ को बाहर निकालने में मदद मिलती है। कैटरीना त्वचा की सही केयर करने के लिए स्किन को हाइड्रेट रखना अहम मानती हैं।  

  • डाइट पर देती हैं ध्यान

 कैटरीना का मानना है कि आप जो खाते हैं उसका सीधा असर आपकी त्वचा पर नजर आता है। इसलिए, साफ और ग्लोइंग त्वचा के लिए डाइट का ध्यान रखना जरूरी है। कैटरीना हर दो घंटे में ताजी उबली हुई सब्जियां व फलों का सेवन करती हैं। वह फाइबर युक्त खाद्य का सेवन करती हैं और कार्ब युक्त पदार्थों से दूरी बनाकर रखती हैं।

 

  • नियमित रूप से करती हैं वर्कआउट 

कैटरीना अपनी ग्लोइंग स्किन के लिए रोजाना वर्कआउट को भी महत्व देती हैं। वह एरोबिक्स, योगा, टहलना, रनिंग, पिलाटे आदि एक्सरसाइज करती हैं। दरअसल, एक्सरसाइज करने से शरीर गुड हार्मोन एंडोर्फिन को रिलीज करता है, जिससे चेहरे पर ग्लो आता है। कैटरीना त्वचा पर झुर्रियों से बचाव के लिए फेशियल वर्कआउट भी करती हैं। इससे उनकी स्किन का कोलेजन बूस्ट होता है, जिससे त्वचा निखरी नजर आती है। 

 इन फूड सप्लीमेंट का भी करती हैं सेवन 

त्वचा को दुरुस्त रखने के लिए कैटरीना अकाई बेरी और व्हीट ग्रास पाउडर जैसे फूड सप्लीमेंट का भी सेवन करती हैं। बता दें, अकाई बेरी विटामिन ए, बी, सी, ई व अन्य कई खनिजों से भरपूर होती है। ये सभी पोषक तत्व त्वचा को पुनर्जीवित करने के साथ क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत करने के लिए जाने जाते हैं। इसके अलावा, चेहरे को साफ और चमकदार बनाने के लिए शरीर की अंदर से सफाई जरूरी है और व्हीटग्रास की गिनती डिटॉक्स फूड में होती है।

त्वचा की देखभाल के लिए लेख में दिए गए ब्यूटी टिप्स को करें फॉलो और पाएं कैटरीना जैसी फ्लॉलेस स्किन।

#skincare #momshealth

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