garbhavstha ke samay pareshaniyon ko dur rakhne ke liye naariyal khaayein

लोगों के बीच ये वहम है की गर्भावस्था के दौरान नारियल का पानी नहीं पीना चाहिए, आइये हम बताते हैं की गर्भावस्था के समय नारियल के क्या फायदे हैं:

1. गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को कई मुश्किलों से गुज़ारना पड़ता है, ऐसे में वो नारियल खाकर या उसका पानी पीकर अपने होर्मोनेस में बदलावों को रोक सकती हैं|

2. नारियल पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है और गर्भावस्था के समय अगर उसे खाया या पीया जाए तो वो दोनों माँ और बच्चे को पोषक तत्व दे सकता है|

3. नारियल में कैलोरी नहीं होती और ये माँ बनने वाली महिलाओं के शरीर में एच.डी.एल कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में मदद करता है, जो शरीर के लिए बहुत अच्छा माना जाता है|

4. नारियल का पानी गर्भवती महिलाओं में कोलेस्ट्रॉल कम करता है|

5. गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को थकान और डिहाइड्रेशन की शिकायत होती है और ये नारियल के पानी से दूर हो सकती है क्योंकि उस पानी में प्रकृतिक नमक मौजूद होता है जो की शरीर के लिए अच्छा होता है|

6. गर्भावस्था के दौरान दवाइयों से होने वाले साइड एफ्फेट्स से बचे रहने के लिए नारियल का सेवन करें|

7. कई गर्भवती महिलाओं को यूरिन इन्फेक्शन होने की शिकायत होती है, नारियल खाना इसका समाधान है| नारियल का पानी पीने से पिशाब करते समय जलन से भी बचा जा सकता है|

नारियल का सेवन करें और इसे शेयर करें|