गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए सुरक्षित आयुर्वेदिक उपचार

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गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए सुरक्षित आयुर्वेदिक उपचार

गर्भावस्था एक चरण है जो आपके पूरे जीवन में बहुत सुंदर यादें बन कर रहेगा। उन तृष्णा, अस्पष्टीकृत मनोदशा या जी मचलना गर्भवती होने का एक अहम हिस्सा है लेकिन 'श्रम (प्रसव) का फल” वास्तव में मीठा है।

इस अवधि के दौरान एक बाधा का सामना करना पड़ता है और यह कब्ज है। यह सामान्य रूप से  गर्भावस्था के दौरान कई शारीरिक बदलावों के परिणामस्वरूप होता है। जब आपके शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को निकाल देने में शरीर पर तनाव होता है, इसका मतलब है कि आप को कब्ज हैं।



गर्भावस्था के दौरान कब्ज के कारण क्या है?

हार्मोनल परिवर्तन को एक महिला के जीवन के इस चरण में कब्ज के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। प्रोजेस्टेरोन हार्मोन में वृद्धि आपके शरीर में मांसपेशियों को आराम देती है, जिसमें आंतें भी शामिल हैं। जब आंतों की मांसपेशियों को आराम मिलता है, पाचन सुस्त हो जाता है और इस से कब्ज होता है।

यदि आप लोह की खुराक पर हैं, तो आपके डॉक्टर चाहेंगे की आप वह खुराक लेती रहें, तो आप कब्ज महसूस कर सकते हैं। लोह की खुराक पाचन धीमा करती है और शरीर में पचाये नहीं गये पदार्थों को चिपक जाता हैं। इसके अलावा, गर्भ में बढ़ते बच्चे के कारण दबाव कुछ गर्भवती महिलाओं में कब्ज पैदा कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपचार पर एक नज़र डालें।



1. इसबगोल भूसी (इस्पागुला)

इस को सामान्यतः सत इसबगोल के रूप में जाना जाता है और काउंटर पर आसानी से उपलब्ध है। इसबगोल भूसी कब्ज के लिए एक परीक्षित और परखा गया उपाय है। यह सबसे अच्छा काम करता है जब आप गरम दूध के साथ 1 टेबलस्पुन लेते हैं।



2. द्राक्षारिष्ट

आतों की सफाई में सहायता करने के लिए जाना जाता है, यह टॉनिक आमतौर पर भोजन के बाद समान मात्रा में पानी के साथ 10 मिलीलीटर की खुराक में लिया जाता है।

 


3. त्रिफला चुर्ण

त्रिफला तीन फलों का एक मिश्रण है - अमलकी (आंवला), बिभीतक (बहेडा) और हरितकी (हरड़)। इसे एक दिन में दो बार शहद के साथ ले लो या गर्म पानी के साथ रोजाना 5 से 10 ग्राम सोने के वक्त ले लो।



4. स्वर्ण क्रव्याद रस

यह आयुर्वेदिक उपाय तीव्र या पुरानी तरह की पाचक मुसीबतों का मुकाबला करने में मदद करता है और समग्र स्वास्थ्य और भलाई में सुधार करता है। इस सूत्रीकरण के लिए सामान्य खुराक एक ग्राम का पांचवां हिस्सा है और आप पानी या छाछ के साथ भोजन के बाद रोज दो बार या तीन बार ले सकते हैं।



5. त्रिवृत लेहम
इसे एक हानिरहित रेचक के रूप में स्वीकार किया जाता है। नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर जाम जैसी स्थिरता के साथ यह दवा लम्बे कब्ज को कम करती है। आम तौर पर, प्रशासित खुराक 6 से 12 ग्राम होता है और इसे गर्म पानी के साथ सोने के समय पहले ले जाना होता है।



6. गंधक वटी
भोजन के बाद गर्म पानी के साथ गंधक वटी का एक टैबलेट कब्ज की समस्याओं को खत्म करने में भी मदद कर सकता है।

आयुर्वेद बीमारी के इलाज की एक प्राचीन प्रणाली है और इसकी जड़ों को वेदों में जाना जाता है। इन सूत्रों के अलावा, यह कई हर्बल इलाज का प्रस्ताव भी देता है जो आंत्र गतिविधि को बढ़ावा दे सकते हैं। नारियल के तेल का अंतर्ग्रहण कब्ज से छुटकारा पाने के लिए जाना जाता है। बायल फल एक आयुर्वेदिक दवा है जो शरीर से अपशिष्ट को दूर करने में मदद करता है। इसी प्रकार, कॅस्टर ऑयल, कासनी, हरितक, और रूबर्ब सुस्त आंतों के लिए सभी प्राकृतिक उपचार हैं।

एक प्रमाणित आयुर्वेदिक प्रैक्टिशनर से परामर्श लें।



यहां आप सभी गर्भवती माताओं को सावधानी बरतने के लिए कहा जाता है। आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श किए बिना उपरोक्त उल्लिखित उपायों में से किसी को लेने का प्रयास न करें। एक प्रमाणित प्रैक्टिशनर आपकी समस्या की तीव्रता का न्याय करने और तदनुसार सुरक्षित पेट साफ करने वाली दवा की खुराक निर्धारित करने के लिए सबसे अच्छा व्यक्ति है।

गर्भावस्था आपके जीवन में एक सुंदर चरण है और  आप और आपके बच्चे दोनों के लिए आरामदायक और सुरक्षित बनाने के लिए सही चीजें करना महत्वपूर्ण है। अपनी गर्भावस्था के लिए खुश रहें और चमकते रहें :)

 

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