सी-सेक्शन महिलाओं के लिए क्या आहार होना चाहिए?

मैं एक सी-सेक्शन बच्ची थी और अब मैं एक गर्व सी-सेक्शन वाली माँ हूं। मैं लोगों को जज करने नहीं देती या शर्मिंदा करने नहीं देती और अनावश्यक ज्ञान देने नहीं देती !! मैं मातृत्व का खुलासा कर रही हूं और मुझे कुछ भी कम महसूस नहीं हो रहा है कि मेरा योनि जन्म नहीं हुआ है। यदि आँकड़े जाने हैं, तो यह इन दिनों दुर्लभ है।

सी सेक्शन के चारों ओर निशान और डर के अलावा, एक बात का ध्यान रखें कि घर वापस आने के बाद सी-सेक्शन माताओं को अपने आहार में कुछ चीजों को शामिल करना होगा। जो नहीं खाना है उसकी सूची लोकप्रिय है, जो खाना है उसकी सूची है ज्यादा लोगों को पता नहीं है। अब हम इसे लोकप्रिय बनाते हैं।

• दूध
• दही
• मसूर की दाल
• कलौंजी घी के एक चम्मच में भुना
• कम घी-पान वाली पंजिरी
• बहुत सारी सब्जियों के साथ सूप
• दूध में साबूदाना
• बहुत सारा जीरा और अजवाईन

इसका महत्वपूर्ण नियम यही है की जो खाना आपको  पसंद है वही खाये जिससे के बाद आप हल्का महसूस करें। अपने आप को मानसिक रूप से दैनिक दस मिनट के लिए चलने के लिए और जल्द ही अपने पुराने कपड़ों में फिटिंग के लिए लक्षित करें। अच्छा खाओ, स्वस्थ खाओ और अपने बच्चे की देखभाल करो!

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