गर्भावस्था के दौरान किन दवा की आवश्यकता है?

गर्भावस्था अवधि के दौरान आपको अपने शरीर और गर्भ में बढ़ते भ्रूण के  लिए अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है। आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से अधिकांश पोषक तत्व बच्चे को मिल जाते हैं, लेकिन कुछ ऐसे सप्लीमेंट्स भी हैं, जिन्हें आपको विकास प्रक्रिया को बढ़ावा देने के लिए लेने की जरूरत है और यह सुनिश्चित करें कि शिशु को उनकी कमी नहीं है।

प्रसवपूर्व विटामिन क्या हैं?

गर्भावस्था के दौरान एक स्वस्थ आहार आपके लिए आवश्यक सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों को प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है – लेकिन अगर आप स्वस्थ आहार खाते हैं, तो भी आप महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स पर कम पड़ सकते हैं। इसलिए, यदि आप गर्भवती हैं या गर्भधारण की उम्मीद कर रही हैं, तो प्रसवपूर्व विटामिन किसी भी अंतराल को भरने में मदद कर सकते हैं।

मुझे दवा के लिए डॉक्टर से क्यों सलाह लेनी चाहिए?

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने चिकित्सक से दवा के पर्चे के लिए आवश्यक परामर्श लें क्योंकि जिस दवा का आप सेवन कर रहे हैं वह गर्भावस्था सुरक्षित होना चाहिए यानी आपके विकासशील बच्चे के लिए सुरक्षित। डॉक्टरों को रक्त और मूत्र के नमूने के परीक्षण की आवश्यकता होती है और आपके शरीर और बच्चे द्वारा आवश्यक मात्रा निर्धारित की जाती है। इसलिए कभी भी बिना डॉक्टर की सलाह के किसी दवा का सेवन न करें।

अगर मैं पहले से ही दवा ले रहा हूं तो क्या होगा?

आप थायरॉयड, माइग्रेन या अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के लिए पहले से ही दवा पर हो सकते हैं। आपको हमेशा अपने मेडिकल इतिहास और उन दवाओं पर चर्चा करनी चाहिए जो आप ले रहे हैं। आपका डॉक्टर आपको गर्भावस्था की सुरक्षित दवाएं देगा, जो आपके द्वारा ली जा रही दवा के लिए वैकल्पिक हैं।

निर्धारित दवा के रूप में मुझे कौन सी खुराक लेने की आवश्यकता है?

फोलिक एसिड

फोलिक एसिड विटामिन की खुराक में पाया जाने वाला फोलेट का रूप है।

फोलेट क्यों?

फोलेट एक बी विटामिन है जो डीएनए संश्लेषण, लाल रक्त कोशिका उत्पादन और भ्रूण की वृद्धि और विकास में एक अभिन्न भूमिका निभाता है। फोलिक एसिड और फोलेट एक अजन्मे बच्चे की रीढ़, मस्तिष्क और खोपड़ी के स्वस्थ विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं, खासकर गर्भावस्था के पहले चार हफ्तों के दौरान। जो महिलाएं फोलिक एसिड की खुराक लेती हैं और गर्भवती होने से पहले फोलेट से समृद्ध आहार खाती हैं और गर्भावस्था के पहले कुछ हफ्तों के दौरान एक ओपन न्यूरल ट्यूब दोष के साथ पैदा होने वाले बच्चे का जोखिम कम होता है।

यह प्रीक्लेम्पसिया के एक गंभीर रक्तचाप विकार के आपके जोखिम को भी कम कर सकता है। प्लेसेंटा और आपके विकासशील बच्चे की तीव्र कोशिका वृद्धि के लिए पर्याप्त फोलिक एसिड प्राप्त करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

कैल्शियम और विटामिन डी:

गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को अपने बच्चे की हड्डियों, मांसपेशियों, मजबूत दांतों का निर्माण करने और अपने स्वयं के कैल्शियम स्टोर को नुकसान से बचाने में मदद करने के लिए पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी की आवश्यकता होती है। कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण और चयापचय के लिए विटामिन डी आवश्यक है। इसलिए वे दोनों आवश्यक होते हैं।

गर्भवती माँ के लिए कैल्शियम सप्लीमेंट की आवश्यकता क्यों है?

गर्भवती महिला के लिए कैल्शियम भी महत्वपूर्ण है। यह उसे अपना अस्थि घनत्व खोने से रोकने में मदद कर सकता है क्योंकि बच्चा अपनी हड्डी के विकास के लिए कैल्शियम का उपयोग करता है।

अतिरिक्त विटामिन-डी पूरक क्यों?

जैसा कि विटामिन डी केवल कुछ खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, चाहे प्राकृतिक रूप से या जोड़ा जाए, अकेले खाद्य पदार्थों से पर्याप्त प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है। तो गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं सहित पांच साल से अधिक उम्र के सभी को दैनिक पूरक लेने पर विचार करना चाहिए।

लौह:

गर्भावस्था के दौरान आयरन की आवश्यकता काफी बढ़ जाती है, क्योंकि मातृ रक्त की मात्रा लगभग 50% बढ़ जाती है। आयरन ऑक्सीजन परिवहन और भ्रूण और प्लेसेंटा के स्वस्थ विकास और विकास के लिए महत्वपूर्ण है।

यदि आपको आयरन की कमी है, तो आप शायद बहुत थक जाएंगे और एनीमिया से पीड़ित हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान एनीमिया प्रीटरम डिलीवरी, मातृ अवसाद और शिशु एनीमिया से जुड़ा हुआ है। 

पर्याप्त आयरन प्राप्त करने के लिए मुझे क्या खाना चाहिए?

हर दिन अपने आहार में मांस, मछली और मुर्गी जैसे लोहे के खाद्य स्रोतों को शामिल करें। फल-आधारित खाद्य पदार्थ जैसे बीन्स, दाल और गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियों में भी आयरन होता है। इन खाद्य पदार्थों को विटामिन सी के स्रोत के साथ खाएं, जैसे कि संतरे, कीवी और बेल मिर्च, लोहे को बेहतर अवशोषित करने के लिए।

अन्य प्रसव पूर्व विटामिनों में जिंक, पोटेशियम, डीएचए और ओमेगा -3, मैग्नीशियम और प्रोबायोटिक्स शामिल हैं। ये आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले रोज़ के भोजन से पूरी होती हैं। इसलिए स्वस्थ और संतुलित आहार लें।

क्या प्रसवपूर्व विटामिन के कोई दुष्प्रभाव हैं?

प्रसवपूर्व विटामिन के कोई प्रमुख दुष्प्रभाव नहीं हैं। कभी-कभी आप सिर दर्द, उल्टी या कब्ज जैसी समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं। हमेशा एक घरेलू उपचार का विकल्प चुनें। यदि समस्या गंभीर हो जाती है, तो गर्भावस्था की सुरक्षित दवा के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।

मुख्या बात है की गर्भावस्था विकास का समय है, जिसमें स्वास्थ्य और पोषण एक सर्वोच्च प्राथमिकता है। जबकि कुछ पूरक गर्भावस्था के दौरान सहायक हो सकते हैं, कई गर्भवती महिलाओं और उनके बच्चों दोनों में खतरनाक दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

अपने शरीर को पोषक तत्वों से भरपूर भोजन के साथ पोषण देना, साथ ही पर्याप्त व्यायाम और नींद लेना और तनाव को कम करना, आपके और आपके बच्चे के लिए एक स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है। हालांकि कुछ परिस्थितियों में पूरक आवश्यक और सहायक हो सकते हैं, हमेशा खुराक, सुरक्षा और संभावित जोखिमों और लाभों के बारे में अपने चिकित्सक से जांच करें।

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