किस उम्र में बच्चे तैरना सीख सकते हैं?

एक बच्चे को तैरना सिखाने के लिए सबसे अच्छी उम्र क्या है?


तैराकी एक गतिविधि है जिसे प्रत्येक बच्चे को सिखाया जाना चाहिए। यह बच्चों को कई प्रकार के लाभ प्रदान करता है। यह मनोरंजन, फिटनेस और सबसे महत्वपूर्ण सुरक्षा के लिए एक उत्कृष्ट गतिविधि है। तैराकी एक पूर्ण शारीरिक कसरत के रूप में कार्य करती है क्योंकि तैराकी में लगभग हर प्रमुख मांसपेशी समूह का उपयोग किया जाता है।

 

एक बच्चे को तैरना सिखाने के लिए सबसे अच्छी उम्र क्या है?

 

छह महीने से कम उम्र के बच्चे को तैराकी सबक दिया जा सकता है। यह वास्तव में पश्चिम में किया जाता है और धीरे-धीरे भारत (बैंगलोर) भी इस उम्र के तैराकी वर्गों की शुरुआत कर रहा है। यह कोई सबक नहीं है क्योंकि बच्चे सिर्फ अपने हाथ और पैर हिलाते हैं और निर्देशों को याद रखने या उनका पालन करने में असमर्थ होते हैं। एक अभिभावक के लिए यह आवश्यक है कि वह पानी की गतिविधि के दौरान बच्चे के साथ रहे।


जोखिम में कुछ लाभ शामिल हैं। बच्चा पूल से पानी निगल सकता है, सांस रोकना जोखिम भरा है; दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए पानी के संक्रमण और पानी के तापमान को समायोजित करने की संभावना अधिक होती है।


इसलिए व्यावहारिक रूप से, भारत में एक बच्चे को तैरना सिखाने के लिए निर्देशन वर्ग न्यूनतम आयु के रूप में 5 वर्ष निर्दिष्ट करता है। यदि आप बच्चे में तत्परता देखते हैं तो आप 4 साल की उम्र में भी शुरुआत कर सकते हैं।


क्यों 5 साल की उम्र सबसे अच्छी है?

 

यह उम्र सबसे अच्छी है क्योंकि

 

  • आपका बच्चा पानी और उसके बदलते तापमान का आदी है।
  • पानी से विषाक्तता को दूर करने के लिए प्रतिरक्षा काफी अच्छी तरह से बन गई है।
  • बच्चे निर्देशों को समझ सकते हैं और उनका पालन कर सकते हैं।
  • बच्चे में सीखने पर ध्यान केंद्रित करने की अच्छी क्षमता होती है।
  • हाथों और पैरों के हलचलों का समन्वय होता है।


पांच साल की उम्र को तैराकी शुरू करने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है, लेकिन आपको इस तथ्य पर विचार करने की आवश्यकता है कि आपके बच्चे में तैराकी सीखने और पानी का सामना करने की तत्परता होनी चाहिए। हालांकि, तैराकी एक गतिविधि है जिसे हर बच्चे को डूबने से सुरक्षा के लिए सीखना चाहिए। लेकिन, यदि बच्चा तैयार नहीं है, तो शुरू होने से पहले कुछ महीनों या वर्षों तक इंतजार करना बेहतर है।

 

अपने बच्चे की तैराकी कक्षा शुरू करने से पहले मुझे किन कारकों पर विचार करना चाहिए?

 

  • बच्चे को निर्देशों को सुनने और पालन करने में सक्षम होना चाहिए और जो उन्होंने सीखा है उसे बनाए रखना चाहिए।
  • बच्चा उत्सुक है और तैराकी सीखना चाहता है।
  • पूल को निर्दिष्ट दिशानिर्देशों के अनुसार बनाया जाना चाहिए।
  • शिक्षक से छात्र अनुपात जानना आवश्यक है।
  • जीवन रक्षक पूल के आसपास होना चाहिए।
  • बच्चा आपकी दृष्टि में होना चाहिए।
  • पूल में उपयोग किए जाने वाले पानी को नियमित अंतराल पर साफ और बदलना चाहिए।
  • स्विमिंग क्लास से तुरंत पहले खाने से बचें। इससे ऐंठन का विकास हो सकता है और डूबने का खतरा भी बढ़ सकता है। यह सिफारिश की जाती है कि एक व्यक्ति को खाने के कम से कम एक घंटे बाद तैरना चाहिए।
  • हमेशा गॉगल्स के साथ उचित पोशाक का उपयोग करें।


तैराकी के लाभ:

  • यह पूरे शरीर के लिए कसरत है क्योंकि इसमें सभी मांसपेशियां शामिल होती हैं और पानी हड्डियों या मांसपेशियों पर खिंचाव का कारण नहीं बनता है।
  • यह एक एरोबिक गतिविधि है यह दिल और फेफड़ों को मजबूत करता है।
  • यह मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल की संभावना को कम करता है।
  • यह हार्मोन पैदा करने वाले तनाव को कम करता है और मन और शरीर को आराम देता है।
  • हाथ पैर समन्वय में सुधार और शारीरिक और मानसिक शक्ति के विकास में मदद करता है।
  • यह सभी उम्र के लोगों को जोड़ता है और एक अच्छी मनोरंजक गतिविधि है।

 

बच्चों को तैरना सिखाने के प्रमुख लक्ष्यों में से एक है सुरक्षा। यह किसी भी पानी से संबंधित दुर्घटना में विशेष रूप से डूबने के मामले में एक बच्चे को पर्याप्त रूप से आत्मविश्वासी बनाता है।

 

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