क्या है खिंचाव के निशान घटने , रोकथाम और इलाज करने के उपाय ?

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क्या है खिंचाव के निशान घटने , रोकथाम और इलाज करने के उपाय ?

खिंचाव के निशान- घटना, रोकथाम और इलाज!


खिंचाव के निशान की घटना को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है। हालाँकि, कुछ युक्तियों के बाद, इन्हें कम किया जा सकता है।

 

1। अपनी त्वचा को एक अच्छे मॉइस्चराइज़र, जैतून के तेल या नारियल के तेल और विटामिन ई-समृद्ध तेल से मॉइस्चराइज़ रखें। मॉइस्चराइजिंग वास्तव में खिंचाव के निशान की घटना पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा; हालाँकि, यह त्वचा को हाइड्रेटेड, स्मूथ, टोन्ड रखेगा और खुजली को भी कम करेगा।


2। सप्ताह में कम से कम दो या तीन बार एक्सफोलिएट करें। एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं की परत को हटाने में मदद करता है और नई कोशिकाओं को फिर से पेश करने की अनुमति देता है, इस प्रकार संचलन में वृद्धि होती है। सूखे ब्रश का उपयोग करके किया जा सकता है। यह भी मॉइस्चराइजर त्वचा में बेहतर अवशोषित करने में मदद करेगा।


3। संतुलित आहार खाने से धीरे-धीरे और इष्टतम वजन घटने में मदद मिलेगी और अनावश्यक त्वचा क टूट फूट कम होगी ।


4। अपने शरीर को 2-3 लीटर पानी के साथ हाइड्रेटेड रखने से पानी की अवधारण को रोका जा सकेगा। यह त्वचा को स्वस्थ और कोमल रखने में भी मदद करेगा और त्वचा में खिंचाव के प्रभाव से वापस उछालने की अधिक संभावना है।


5। गर्भावस्था के दौरान कम तीव्रता वाले व्यायाम करें। यह धीरे-धीरे वजन बढ़ाने में मदद करेगा और त्वचा को लोचदार रखने में भी मदद करेगा।


स्ट्रेच मार्क्स के लिए इलाज

खिंचाव के निशान के लिए कोई निश्चित इलाज नहीं है। हालांकि, निशान समय की अवधि में हल्का या फीका हो जाता है, जो जन्म देने से एक वर्ष के आसपास हो सकता है। अपने सामान्य देखभाल करना भी उन्हें जल्द ही फीका करने में मदद करेगा।

1। क्रमिक वजन घटाने में मदद करने के लिए बैलेंस डाइट लेना और हल्का व्यायाम करना जारी रखें और त्वचा को अपने मूल रूप में वापस आने में समय लगेगा। क्रैश डाइटिंग से केवल त्वचा की शिथिलता और स्थिति बिगड़ती जाएगी। आराम के समय को ध्यान में रख कर कसरत की तीव्रता को बढ़ाया जा सकता है।


2। अपनी त्वचा को मालिश और पानी पीने से हाइड्रेटेड रखें।


3। डॉक्टर की सिफारिश पर ग्लाइकोलिक एसिड, रेटिनॉल या हाइलूरोनिक एसिड युक्त प्रिस्क्रिप्शन क्रीम का इस्तेमाल किया जा सकता है।


चूंकि गर्भावस्था के साथ खिंचाव के निशान लगभग अपरिहार्य हैं, इसलिए उन्हें  अपनाना और उन्हें समय के साथ फीका करना बुरा नहीं होगा। उन्हें उन सौंदर्य निशानों के रूप में मानें जो आपने प्राप्त किए हैं, जबकि आप अपने भीतर एक जीवन का निर्माण कर रहे थे ।।।

 

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की रोकथाम

खिंचाव के निशान की घटना को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है। हालाँकि, कुछ युक्तियों के बाद, इन्हें सुनिश्चित किया जा सकता है।

1। अपनी त्वचा को एक अच्छे मॉइस्चराइज़र, जैतून के तेल या नारियल के तेल और विटामिन ई-समृद्ध तेल से मॉइस्चराइज़ रखें। मॉइस्चराइजिंग वास्तव में खिंचाव के निशान की घटना पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा; हालाँकि, यह त्वचा को हाइड्रेटेड, स्मूथ, टोन्ड रखेगा और खुजली को भी कम करेगा।

 

2। सप्ताह में कम से कम दो या तीन बार एक्सफोलिएट करें। एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं की परत को हटाने में मदद करता है और नई कोशिकाओं को फिर से पेश करने की अनुमति देता है, इस प्रकार संचलन में वृद्धि होती है। सूखे ब्रश का उपयोग करके किया जा सकता है। यह भी मॉइस्चराइजर त्वचा में बेहतर अवशोषित करने में मदद करेगा।


3। संतुलित आहार खाने से धीरे-धीरे और इष्टतम वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी और अनावश्यक पहनने और त्वचा के आंसू से बचना होगा।


4। अपने शरीर को 2-3 लीटर पानी के साथ हाइड्रेटेड रखने से पानी की अवधारण को रोका जा सकेगा। यह त्वचा को स्वस्थ और कोमल रखने में भी मदद करेगा और त्वचा में खिंचाव के प्रभाव से वापस उछालने की अधिक संभावना है।


5। गर्भावस्था के दौरान कम तीव्रता वाले व्यायाम करें। यह धीरे-धीरे वजन बढ़ाने में मदद करेगा और त्वचा को लोचदार रखने में भी मदद करेगा।

 

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