காய்கறி கழுவல்: காய்கறிகளைக் கழுவுவது ஊட்டச்சத்துக்களை நீக்குமா?

ஒரு புதிய தாயாக இருப்பது வெகுமதி அளிப்பதைப் போலவே சோர்வாகவும் இருக்கிறது. நீங்கள் எல்லாவற்றிற்கும் புதியவர், ஒன்று அல்லது மற்றொன்று பற்றி முடிவில்லாத கேள்விகள் உள்ளன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்ததை மட்டுமே வழங்க விரும்புகிறீர்கள். உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையானதெல்லாம் தாய்ப்பால் தான். ஆனால் இப்போது அவர்கள் வளர ஆரம்பித்துவிட்டதால், ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவைத் தயாரிக்கத் தொடங்க வேண்டும்.

நீங்கள் முற்றிலும் கரிம (ஆர்கானிக்) விளைபொருட்களுக்குச் செல்லாவிட்டால் – இது ஒப்பீட்டளவில் விலை உயர்ந்தது, நீங்கள் வாங்கும் எந்த காய்கறிகளும் பழங்களும் பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் பூச்சி விரட்டிகளின் மெல்லிய அடுக்கில் மூடப்பட்டிருக்கும். குழந்தைகளில் பூச்சிக்கொல்லிகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகள் குழந்தைகளின் மன இறுக்கம் அதிகரிக்கும், அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கும். சில இரசாயன உரங்கள் பூச்சிக்கொல்லி விஷத்தை விளைவிக்கும், கர்ப்பிணிகளுக்கு அதிக விகிதத்தில் மகப்பேறு சிக்கல் ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம். களைக்கொல்லிகள் மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிகளைத் தவிர, உணவு விலங்குகளின் மலம் துகள்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் – உங்கள் பிள்ளை அதை சாப்பிட விரும்பவில்லை!

நச்சு அசுத்தங்களை அகற்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைக் கழுவுவதற்கான சிறந்த வழி, ஓடும் நீரின் கீழ் தேய்த்தல். குறைந்த பட்சம் முப்பது விநாடிகளுக்கு தண்ணீருடன் ஒரு நல்ல கை துடைப்பதால் மூல காய்கறிகளிலிருந்தும் பழங்களிலிருந்தும் ரசாயன உரங்களை அகற்ற முடியும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. ஆனால் காய்கறிகளிலிருந்து வரும் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் நீங்கள் குறைக்கவில்லை என்பதை எப்படி உறுதிப்படுத்துவது?

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை வெட்டிய பின் கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும் – இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இழக்க வழிவகுக்கும். கேரட், பீட்ரூட், உருளைக்கிழங்கு, டர்னிப்ஸ் மற்றும் ஆப்பிள், பேரீச்சம்பழம் மற்றும் கிவிஸ் போன்ற பழங்கள் அவற்றின் சருமத்தில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன. இந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உரிக்கும்போது ஆரோக்கியமான வைட்டமின்கள் இழக்கப்படும். இவ்வகையில், உணவுப் பாதுகாப்பையும், ஊட்டச்சத்து தக்கவைப்பையும் உறுதி செய்வதில் முழுமையான ஸ்க்ரப்பிங் போதுமானதாக இருக்கும். மற்றொரு பொதுவான நடைமுறையானது, அறை வெப்பநிலை நீரில் காய்கறி/பழங்களை கழுவுவதை உள்ளடக்குகிறது, ஏனெனில் சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரும் குறிப்பிடத்தக்க ஊட்டச்சத்து இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆனால் சில வைரஸ்களைக் கழுவுவதற்கு தண்ணீரில் மட்டும் கழுவுவது போதாது; நீங்கள் ஒரு படி மேலே சென்று இயற்கை மற்றும் நச்சு இல்லாத பழம் மற்றும் காய்கறி கழுவலால் கழுவுவதன் மூலம் உங்கள் குழந்தைகளின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

பேபிசக்ரா பழம், காய்கறி மற்றும் பொம்மை கழுவல்

பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பொம்மைகளை கூட சுத்தம் செய்ய பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு புதுமையான சலவை தீர்வை பேபிசக்ரா தயாரித்துள்ளது. இந்த இயற்கை பழம் மற்றும் காய்கறி கழுவல் குறிப்பாக பொம்மைகளிலிருந்து கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் குழந்தைகள் தங்கள் பொம்மைகளை வாயில் வைக்கும் பழக்கம் உடையவர்கள். பேபிசக்ராவின் பழம், காய்கறி மற்றும் பொம்மை கழுவுதல் குழந்தை பாதுகாப்பானது, கர்ப்பம் பாதுகாப்பானது மற்றும் FDA-ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

பேபிசக்ராவை தனித்துவமாக்குவது எது?

பேபிசக்ராவின் ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கையான பொருட்கள் எல்லா இடங்களிலும் பெற்றோருக்கு முதல் தேர்வாக அமைகின்றன. பழம், காய்கறி மற்றும் டாய் வாஷ் ஒரு சில அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒத்த தயாரிப்புகளிலிருந்து தனித்து நிற்கிறது.

• இயற்கை – பழம் மற்றும் காய்கறி கிளீனர், கற்றாழை, மாம்பழம் மற்றும் எலுமிச்சை சாறுகளை உள்ளடக்கிய அனைத்து இயற்கை மற்றும் சைவ பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.
• கெமிக்கல்-ஃப்ரீ – குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பராபென், செயற்கை சாயங்கள் மற்றும் பிற பொதுவான இரசாயனங்கள் இல்லாமல் இந்த கழுவல் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.
• ஹைபோஅலர்ஜினிக் – அனைத்து ஒவ்வாமை பொருட்களிலிருந்தும் விடுபடவும், குழந்தையின் மென்மையான மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு பாதுகாப்பை வழங்கவும் இந்த கழுவல் தயாரிக்கப்பட்டுள்ளது.
• கொடுமை இல்லாதது – இந்த ஆர்கானிக் பழம் மற்றும் காய்கறி வாஷ் எந்த விலங்குகளுக்கும் தீங்கு விளைவிக்காத கொடுமை இல்லாத சோதனைகள் செய்யப்பட்டது என்பதை பேபிசக்ரா உறுதி செய்கிறது.

இறுதியாக 

இயற்கை மற்றும் நச்சு இல்லாத பழம் மற்றும் காய்கறி கழுவலைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் நன்மைகளைப் பார்ப்பது தெளிவாகிறது. அவை அனைத்து பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் கிருமிகளை அகற்றி ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நமக்கு அளிக்கின்றன.

பேபிசக்ராவின் பழம், காய்கறி மற்றும் பொம்மை கழுவலைப் பெறுங்கள், இந்தியாவின் முதல் மற்றும் ஒரே குழந்தை-பாதுகாப்பான பழம் மற்றும் காய்கறி கிருமிநாசினி.

அனைத்து தயாரிப்புகளையும் காண இங்கே கிளிக் செய்க

#carecomesfirst #babycare #kidshealth #familyhealth #momhealth