ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे

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ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे

नवजात शिशु के लिए मां का दूध सर्वोत्तम आहार होता है। लेकिन अक्सर नई मां अपने शिशु को पर्याप्त मात्रा में स्तनपान नहीं करा पाती है। जिसकी वजह है सही तरीके से ब्रेस्ट मिल्क का नहीं आ पाना।

ऐसे कुछ आयुर्वेदिक नुस्खे हैं जिनसे ब्रेस्ट मिल्क तेजी से बढ़ता है।

  • मेथी नई मां के लिए बहुत ही फायदेमंद है। एक चम्मच मेथी के बीज को रात भर भिगो के रख दे। इसके बाद सुबह हल्के गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं।
  • तिल और सौंफ को एक साथ भून लें, इसके बाद इसका पाउडर बनाकर पानी में मिलाकर रोजाना सुबह शाम पिएं।
  • सूखे मेवे, सौंठ और गुड को हल्के देसी घी में एक साथ फ्राई कर ले। गुड को पिघलने दें, इसमें सौंफ अजवाइन, मेथी अपनी पसंद के मूवे डालकर पाग जैसा बना ले। अब इसे दूध के साथ सोने से पहले पिए। यह ब्रेस्ट मिल्क को बहुत तेजी से बढ़ाता है।
  • ओट्स ब्रेस्ट मिल्क के लिए बहुत ही फायदेमंद है। ओट्स का सेवन आप नाश्ते में करें, इसमें आप काजू, किशमिश, चिरौंजी आदि मिलाकर खाएं।
  • दालों में बहुत ही अच्छी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। इसलिए दालों का सेवन अवश्य करें, आप चाहे तो दाल का सूप बनाकर भी पी सकती है।
  • गुड हमारी हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। गुड़ की चाय और अदरक को सुबह शाम पिएं।

 

खजूर यानी कि छुहारा इसके सेवन से भी ब्रेस्ट मिल्क तेजी से बढ़ता है। खजूर को रात भर भिगो कर रख दे, इसके बाद इसका बीज निकाल कर दूध में केसर के साथ उबाले। आप चाहे तो इसमें मखाने चीनी या गुड़ भी डाल सकती है। इसको आप रात में सोने से पहले अवश्य ले।

ब्रेस्ट मिल्क बढ़ना पूरी तरह से डाइट पर निर्भर करता है। इसलिए डिलीवरी के बाद अपनी डाइट में सारी पोषण से भरपूर चीजों को शामिल करे। चिंता मुक्त रहे, क्योंकि आप जितना तनाव लेंगी उसका असर आपकी सेहत पर भी पड़ेगा। इसलिए भरपूर डाइट ले, फलों को शामिल करे, हरी पत्तेदार सब्जी खाएं।

अगर आपको किसी चीज से एलर्जी है तो डॉक्टर से परामर्श ले।

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