Toilet Training: बच्चों को पॉटी ट्रेनिंग देने के ईजी ट्रिक्स

बच्चों की परवरिश करने के सीढ़ी में एक पायदान पॉटी ट्रेनिंग की भी आती है। इसकी ट्रेनिंग देने में न्यू पैरेंट्स मुश्किल में आ जाते हैं। क्योंकि बच्चा इस नए स्टाइल को अपनाने से या तो डरता है या उसको पसंद नहीं आता। असल में पैरेंट्स को टॉयलेट ट्रेनिंग देने के पहले कुछ बातों का ध्यान रखना होगा और थोड़े धैर्य के साथ इस काम को अंजाम देना होगा। आप टेंशन न लें, हम आपकी मदद के लिए आगे कुछ बातें शेयर करेंगे जिनको ध्यान से पढ़ने से आपका पॉटी ट्रेनिंग देने का काम आसान हो जाएगा।

बच्चा पॉटी ट्रेनिंग के लिए कब तैयार होते हैं?। When Are Kids Ready for Toilet Training?

कई पैरेंट्स बिना यह समझे कि बच्चा पॉटी ट्रेनिंग के लिए तैयार है कि नहीं ट्रेनिंग देना शुरू कर देते हैं। सभी बच्चे एक ही उम्र में तैयार नहीं होते हैं, इसलिए अपने बच्चे को ट्रेनिंग देने के पहले उसके संकेतों को देखना और समझना होगा , जैसे कि कुछ सेकेंड के लिए किसी गतिविधि को रोकना या उसके डायपर को पकड़ना।

यह न सोचे कि बच्चे का उम्र पॉटी ट्रेनिंग देने के लिए हो गया है बल्कि यह देखें कि वह आपके निर्देश लेने के लिए तैयार है कि नहीं–

• बच्चों को जो निर्देश दें और आसान शब्दों में और समझने योग्य हो।

• पॉटी के उपयोग के बारे में शब्दों को समझें और उनका ही इस्तेमाल करें।

• 2 घंटे से ज्यादा समय तक डायपर को गीला न होने दें।

• पॉटी के पास ले जाएं, उस पर बैठाएं और उतार लाएं।

• डायपर, डिस्पोजेबल प्रशिक्षण पैंट, या जांघिया जो भी बच्चा पहना हो, उसको उतारने के लिए कहें या उतारने में मदद करें।

• पॉटी का इस्तेमाल करने में रूची दिखाएं

ज्यादातर बच्चे 18-24 महीनों के बीच पॉटी ट्रेनिंग के लिए तैयार होने लगे हैं, ऐसे संकेत दिखाने लगते हैं। आम तौर पर लड़कों की तुलना में लड़कियाँ पॉटी का उपयोग करने के लिए पहले तैयार हो जाती हैं और जल्दी सीख भी लेती हैं। कभी-कभी परिस्थिति वश पॉटी ट्रेनिंग को कुछ समय के लिए स्थगित करना पड़ सकता है, जैसे- बच्चा बीमार पड़ जाए, आपको ट्रैवल करना पड़े, नए घर में शिफ्ट होना पड़े आदि आदि। पर कोशिश करनी चाहिए कि ट्रेनिंग को ज्यादा लंबे समय तक बंद न करें, इससे आदत पड़ना शुरू जो होता है वह फिर अपने पहले के अवस्था में आ जाती है।

पॉटी ट्रेनिंग में कितना समय लगता है?। How Long Does Toilet Training Take?

बच्चे को पॉटी ट्रेनिंग सीखाने का काम पलक झपकते नहीं हो सकता। इसके लिए अक्सर 3 से 6 महीने लगते हैं। यह बच्चों के सीखने की प्रक्रिया पर निर्भर करता है कि वह जल्दी सीखेंगे या देर से। लेकिन आपकी जल्दबाजी बच्चे के सीखने की प्रक्रिया में देर लगा सकता है।

टॉयलेट ट्रेनिंग देने के ईजी टिप्स। Easy Tips for Toilet Training

इसके पहले की बच्चा पॉटी पर बैठने के लिए तैयार हो, आप इस बारे में सिखाकर अपने बच्चे को तैयार कर सकती हैं:

• शौचालय का उपयोग करने के कार्य को व्यक्त करने के लिए शब्दों का प्रयोग करें (“पेशाब,” “पूप,” और “पॉटी”)।

• अपने बच्चे से कहें कि डायपर गीला या गंदा होने पर आपको बताए।

• व्यवहारों की पहचान करें (“क्या आप शौच जा रहे हैं?”) ताकि आपका बच्चा पेशाब और शौच की इच्छा को पहचानना सीख सके।

• एक पॉटी चेयर लें जिस पर आपका बच्चा बैठने का अभ्यास कर सके। सबसे पहले, आपका बच्चा कपड़े या डायपर पहनकर उस पर बैठ सकता है। तैयार होने पर, पैंट उतारकर जा सकता है।

यदि आपको समझ में आ गया है कि आपका बच्चा पॉटी का उपयोग करना सीखने के लिए तैयार है, तो ये टिप्स मदद कर सकते हैं:

• पॉटी-ट्रेनिंग प्रोसेस को समर्पित करने के लिए कुछ समय निकालें।

• अपने बच्चे को उसकी इच्छा के विरुद्ध शौचालय में न बैठाएं।

• अपने बच्चे को दिखाएं कि आप शौचालय में कैसे बैठते हैं और समझाएं कि आप क्या कर रहे हैं (क्योंकि आपका बच्चा आपको देखकर सीखता है)। 

• आप अपने बच्चे को पॉटी सीट पर भी बैठा सकते हैं और जब आप (या भाई-बहन) शौचालय का उपयोग करते हैं तो उसे दिखा सकते हैं।

• एक दिनचर्या या रूटीन बनाएं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अपने बच्चे को सूखे डायपर के साथ उठने के बाद पॉटी पर बैठाना शुरू करें, या बहुत सारे तरल पदार्थ पीने के 45 मिनट से एक घंटे बाद। 
• यदि आपको समझ में आ गया है कि आपका बच्चा पॉटी का उपयोग करना सीखने के लिए तैयार है, तो ये टिप्स मदद कर सकते हैं:

• पॉटी-ट्रेनिंग प्रोसेस को समर्पित करने के लिए कुछ समय निकालें।

• अपने बच्चे को उसकी इच्छा के विरुद्ध शौचालय में न बैठाएं।

• अपने बच्चे को दिखाएं कि आप शौचालय में कैसे बैठते हैं और समझाएं कि आप क्या कर रहे हैं (क्योंकि आपका बच्चा आपको देखकर सीखता है)। 

• आप अपने बच्चे को पॉटी सीट पर भी बैठा सकते हैं और जब आप (या भाई-बहन) शौचालय का उपयोग करते हैं तो उसे दिखा सकते हैं।

• एक दिनचर्या या रूटीन बनाएं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अपने बच्चे को सूखे डायपर के साथ उठने के बाद पॉटी पर बैठाना शुरू करें, या बहुत सारे तरल पदार्थ पीने के 45 मिनट से एक घंटे बाद। 

• अपने बच्चे को दिन में केवल दो बार कुछ मिनटों के लिए पॉटी पर बैठाएं, और अगर आपका बच्चा उठना चाहता है तो उसे उठने दें।

• अपने बच्चे को भोजन के बाद 15 से 30 मिनट के भीतर पॉटी पर बैठने दें ताकि खाने के बाद मल त्याग करने की शरीर की प्राकृतिक प्रवृत्ति का लाभ उठाया जा सके (इसे गैस्ट्रो-कोलिक रिफ्लेक्स कहा जाता है)। साथ ही, कई बच्चों के पास दिन का एक समय होता है जब वे मल त्याग करते हैं।

• अपने बच्चे को पॉटी पर बैठने के लिए कहें यदि आपको बाथरूम जाने की जरूरी संकेत दिखाई देते हैं, तो उसकोउकड़ू बैठाने की कोशिश करें या पॉटी पर बिठाएं।

• अपने बच्चे के डायपर से मल त्याग (पूप) को शौचालय में खाली करें, और अपने बच्चे को बताएं कि मल पॉटी में जाता है।

• ऐसे कपड़ों से बचें जिन्हें उतारना मुश्किल न हो। पॉटी ट्रेनिंग लेने वाले बच्चों को खुद के कपड़े उतारने में सक्षम होना चाहिए। साथ ही बच्चों को पॉटी करने के बाद हैंडवाश करने की ट्रेनिंग भी देनी चाहिए।

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• हर बार जब आपका बच्चा पॉटी में जाता है, तो अपने बच्चे को छोटे पुरस्कार, जैसे कि स्टिकर या समय पढ़ने की पेशकश करें। सफलताओं पर नज़र रखने के लिए एक चार्ट रखें। एक बार जब आपका बच्चा शौचालय के उपयोग में महारत हासिल करने लगता है, तो उसे उसका कोई पसंदीदा चीज दें रिवार्ड ले तौर पर।
• शौचालय का उपयोग करने के सभी प्रयासों की प्रशंसा करें, भले ही कुछ न हो। और याद रखें कि दुर्घटनाएं होंगी। यह जरूरी है कि पॉटी-ट्रेनिंग देने वाले बच्चों को डांटे या दंड न दें या जब वे स्वयं या बिस्तर को गीला या मैला कर दें तो निराशा न दिखाएं। इसके बजाय, अपने बच्चे को बताएं कि यह एक दुर्घटना थी और अपना समर्थन दें। अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि वह एक बड़े बच्चे की तरह पॉटी का उपयोग करने के रास्ते पर है।

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