New Year Resolution: बच्चों के लिए न्यू ईयर रेजोल्यूशन आइडियाज

नया साल दस्तक दे रहा है। फिर से न्यू ईयर रेजोल्यूशन लेने का मौसम आ गया है। एक बात सोचने की यह है कि  न्यू ईयर रेजोल्यूशन सिर्फ बड़ों के लिए नहीं होता है, इसका उपयोग बच्चे भी कर सकते हैं। इसकी मदद से वे अपने लाइफ में कुछ अच्छी आदतें, फन क्रिएटिव्स, या कुछ संकल्प ले सकते हैं, जो वह करना तो चाहते हैं लेकिन पूरा कर नहीं पाते हैं। शायद आप सोच रहे होंगे कि बड़े ही न्यू ईयर रेजोल्यूशन पूरा नहीं कर पाते हैं तो बच्चे क्या करेंगे। ऐसा नहीं है, आप दोनों अपने-अपने रेजोल्यूशन को पूरा करने में एक दूसरे को मोटिवेट कर सकते हैं। 

आपको पता है कि बच्चों के साथ मिलकर न्यू ईयर रेजोल्यूशन बनाना कितना मजेदार और रोमांचक हो सकता है। इससे बच्चों का परिवार के साथ एक अनूठा बंधन तैयार होता है। एक बात का ध्यान रखें कि आप अपनी इच्छाओं को उनपर थोपने की कोशिश न करें। आप उनके साथ बैठकर उनकी इच्छा के अनुसार, उम्र के हिसाब से रेजोल्यूशन सेट कर सकते हैं, बस तरीका खेल जैसा होना चाहिए। आपको तो पता ही है कि खेल-खेल में बच्चे कठीन-से-कठीन चीजों को कर लेते हैं। 

इसे कुछ इस तरह से मजेदार बना सकते हैं– 

यदि आपका बच्चा एक सप्ताह तक हर दिन पढ़ने के लक्ष्य को पूरा करता है, तो हो सकता है कि आप उसे वीकेंड में फिल्म या सर्कस देखने के लिए ले जाएंगे। अगर आपका बच्चा सब्जियाँ नहीं खाता है तो वह रोजाना स्मूदी बनाने में आपकी मदद करेगा और रोज पिएगा। फैसला लेने में बच्चों को शामिल करें और इन्हें पूरे परिवार के लिए मजेदार बनाना इन रेजोल्यूशन को लंबे समय तक चलने वाली आदतों में बदलने में मदद कर सकता है।

5 साल से छोटे बच्चों के लिए न्यू ईयर रेजोल्यूशन आइडियाज। New Year Resolution Ideas for Kids Under 5 

छोटे बच्चों के रेजोल्यूशन भी उनके उम्र के अनुसार होने चाहिए, जो छोटे-छोटे टाइम पीरियड में होना चाहिए-

• दिन में दो बार समय पर पैरेंट्स की मदद से ब्रश करना।

• बाथरूम जाने के बाद और खाने से पहले अपने हाथ धोने की आदत को मेंटेन करना।

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• अपने खिलौनो को और किताबों को सही जगह पर सही तरह से रखना।

• बिना किसी आनाकानी के सभी रंग की सब्जियों को खाना।

• बड़ों के साथ मिलकर खाने के बाद टेबल को साफ करने में मदद करना।

• रास्ता पार करने के समय बड़ों का हाथ पकड़े रहने की आदत को मानना।

• दूसरे बच्चों के साथ अच्छा व्यवहार करने की पूरी कोशिश करना, जिन्हें एक दोस्त की जरूरत होगी या जो उदास या अकेले दिखेंगे।

• किसी को जानवर को परेशान नहीं करना।

• जब भी मदद की जरूरत होगी, डर लगेगा या कोई परेशानी होगी तो माँ-पिताजी की जरूर बताना।

इन सब बातों में जो भी वह रेजोल्यूशन के अंतगर्त लें, उनको एक-दो हफ्तों तक मेंटेन पर रिवार्ड के रूप में छोटा उपहार देना न भूलें। इससे वह हफ्ते-दर-हफ्ते इनको मेंटेन करने की कोशिश करेंगे।

5-12 साल के बच्चों के लिए न्यू ईयर रेजोल्यूशन आइडियाज। New Year Resolution Ideas for 5-12 Year Old Kids

• रोजाना दूध पीने की आदत और सोडा या कोल्ड ड्रिंक्स से परहेज।

• बाहर का खाना कम खाना और घर का खाना खाने की आदत डालना।

• पसंदीदा गेम हफ्ते में तीन दिन खेलना।

• अपनी व्यक्तिगत जानकारी को सुरक्षित रखना और अपना नाम, घर का पता, स्कूल का नाम या टेलीफोन नंबर ऑनलाइन साझा नहीं करना। इसके अलावा, किसी भी अनजान व्यक्ति से चैट करने से पहले इसके बारे में पहले माता-पिता से बात कर लेना।

• जब भी किसी बात को लेकर परेशान हो तो माँ या पापा से इस बात को बिना डरे शेयर करना।

• वीडियोगेम और इंटरनेट उपयोग के लिए घरेलू नियमों का पालन करने की पूरी कोशिश करना।

• जिस काम को करने में आपको अच्छा लगता हो उसके लिए समय निकालने की कोशिश करना।

• घर के कामों में हाथ बँटाना।

• स्कूल के होमवर्क और पढ़ाई को समय पर पूरा करना ।

• जिन दोस्तों को आपकी जरूरत होगी उनको मदद करना।

इन सब लक्ष्यों को हफ्ते दर हफ्ते पूरा करने पर उन्हे रिवार्ड स्वरूप कहीं म्यूजियम या एम्यूजमेंट पार्क आदि में वीकेंड में खेलने के लिए ले जाएं।

13 साल के बड़े बच्चों के लिए रेजोल्यूशन आइडियाज। New Year Resolution Ideas for Kids Over 13 Years

• स्ट्रीट फूड, पैकेज्ड फूड, ब्रेवरेज आदि महीने में दो बार खाना और घर का खाना या हेल्दी फूड रोजाना खाने की आदत डालना।

• सही एक्सरसाइज, सही डायट और सही लाइफस्टाइल से अपनी देखरेख करने की आदत डालना।

• मीडिया में ज्यादातर समय शैक्षिक, उच्च-गुणवत्ता वाले चीजों का आनंद उठाने की कोशिश करना।

• वीडियोगेम और इंटरनेट उपयोग के घरेलू नियमों का सम्मान करने का वादा करना।

• बाहर निकलने पर सनस्क्रीन लगाना न भूलना।

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• हर रात 8 से 10 घंटे की नींद लेने की कोशिश करना ताकि शरीर को आराम मिले।

• अपना कुछ समय दूसरों की मदद करने के लिए देना।

• जब भी गुस्सा आएगा तो अपना स्ट्रेस कम करने के लिए किताब पढ़कर, एक्सरसाइज करके दिमाग को शांत करने की कोशिश करना।

• दूसरे व्यक्ति के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करना आदि।

आप इन छोटे-छोटे आदतों को ही न्यू ईयर रेजोल्यूशन का माध्यम बनाने में बच्चों की मदद करें। इससे उनका रेजोल्यूशन भी पूरा होगा और वह अच्छी आदतों को अपने जीवन में आसानी से शामिल कर लेंगे।

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