मां बनने के बाद अगर रख रही हैं करवा चौथ का व्रत, तो सरगी की थाली में रखे ये चीजें

करवाचौथ ऐसा त्यौहार जो पति-पत्नी के आपसी प्यार को अलग तरह से परिभाषित करता है। करवा चौथ पत्नी अपने पति की लंबी उम्र के लिए व्रत रखती है। शाम में चंद्रमा को अर्घ्य देने के बाद ही व्रत खोलते है। करवा चौथ व्रत की रौनक ही अलग होती है। इस दिन एक पत्नी 16 श्रृंगार करके अपने सुहाग की लंबी उम्र के लिए पूरे दिन निर्जला व्रत रखती है।

करवाचौथ सबसे खास बात होती है सरगी जो कि सुबह के 4 बजे के करीब खाई जाती है। उसके बाद पूरे दिन शाम तक चंद्रमां के दर्शन के बाद ही व्रत खोला जाता है। करवा चौथ के व्रत में पूरे दिन निर्जल रखा जाता है। लेकिन अगर आप प्रेग्नेंट है तो इस व्रत को रखने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य ले। अगर आप नई मां बनी है और यह व्रत रखना चाहती है तो ध्यान रखे कि आप सरगी में कुछ हेल्दी खाएं। क्योंकि आप सुबह जितना हेल्दी खाएंगे, पूरे दिन आपको बहुत ज्यादा थकान नहीं होगी। बेबी चक्रा के इस लेख में हम आपको बताएंगें कि नयी माँओं को सरगी की थाली में किन चीज़ों को रखना चाहिए और किन चीज़ों का सेवन उनके लिए अच्छा है।

सरगी की थाली में आप ये चीज़ें अवश्य रखें

सरगी के लिए आप जल्दी उठकर नहाने के बाद तैयार होकर सबसे पहले शुरुआत पानी से करें। पहले खूब सारा पानी पीजिए, क्योंकि अगर आपको ब्रेस्टफीड करवाना है तो आप पानी की कमी मत होने दे। इसके बाद ये हेल्दी रेसिपीज अवश्य अपनी सरगी की थाली में रखें।

1. नारियल पानी 

सरगी की शुरुआत आप नारियल पानी से करे। आप 1 से 2 गिलास नारियल पानी पीजिए, इसके बाद आप कोई भी फ्रेश जूस ले सकती हैं। जैसे कि संतरे का मौसमी का इस तरह से आप अपने शरीर को हाइड्रेट करे।

2. ड्राई फ्रूट्स एंड नट्स 

भुने हुए ड्राई फ्रूट में आप मखाने, काजू अवश्य ले। साथ में बादाम अखरोट, किशमिश को शामिल करें। शरीर में दिन भर प्रोटीन की पूर्ति के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है।

3. फैनी का सेवन 

सरगी की सबसे खास रेसिपी होती है फैनी कि इसके लिए आप फुल क्रीम दूध ले। फैनी को आप गर्म दूध में भिगों कर थोड़ी देर तक दूध को चलाते रहे अब इसमें ड्राई फ्रूट, चीनी मिक्स कर दे।

4. पूरी सब्जी

बहुत सी महिलाएं सरगी में पूरी सब्जी भी खाती है। इसलिए आप अपनी सेहत के अनुसार पूरी सब्जी खा सकती हैं जैसे कि आप आलू की सब्जी के साथ पूरी और खीर भी ले सकती है। अगर आप नई मां बनी है तो आपको अच्छी डाइट लेनी होगी। क्योंकि ब्रेस्टफीडिंग के दौरान भूख बहुत लगती है इसलिए इस बात का ध्यान रखते हुए आप सरगी तैयार करे।

5. मौसमी फल 

सरगी में आप ऐसे फलों का सेवन करें जिसमें पानी अच्छी मात्रा में हो जैसे कि तरबूज, संतरा, और जो भी मौसमी फल है इसका सेवन कर सकती हैं। इससे आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी। सरगी में बहुत जल्दी सुबह खाना होता है इसलिए आप पहले से ही सरगी की तैयारी कर ले। जिससे अगले दिन सुबह किसी तरह की जल्दबाजी और परेशानी ना हो।

तो आपने जाना कि माँ बनने के बाद आपको करवा चौथ की तैयारी कैसे करनी है। अपनी डॉक्टर से सलाह अवश्य ले अगर आपको किसी तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्या है। सरगी खाने की परंपरा हर जगह अलग होती है इसलिए इस बात का ध्यान रखते हुए सरगी की थाली तैयार करें। ब्रेस्टफीड कराने वाली माताएं अगर अधिक कमजोरी, चक्कर या जी मिचलाने जैसी समस्या का सामना करें तो निर्जला व्रत रहने की जगह फलाहारी व्रत चुन सकती हैं।

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