Intimate Hygiene: डिलीवरी के बाद इंटिमेट हाइजिन टिप्स

प्रेगनेंसी माँ के शरीर को बहुत तरीकों से बदल देती है। और यह प्रक्रिया तब भी नहीं रुकता जब बच्चा पैदा होता है। डिलीवरी के बाद माँ के लिए बहुत ही संवेदनशील समय होता है क्योंकि वह बहुत तरह के इंफेक्शन्स से ग्रस्त होती है। यह एक ऐसा समय भी है जब उसे अपने परिवार से विशेष रूप से अपने पार्टनर से बहुत अधिक शारीरिक और भावनात्मक समर्थन की जरूरत होती है। इस दौरान मां की साफ-सफाई की देखभाल में लापरवाही बरतने से मां और बच्चे दोनों में ही संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

डिलीवरी के बाद संक्रमणों की रोकथाम के लिए आवश्यक है और माँ के शरीर को गर्भावस्था से पूर्व की अवस्था में वापस लाने के लिए उपचार प्रक्रिया को तेज करने की जरूरत और इंटिमेट हाइजिन का विशेष प्रकार से ध्यान रखने की आवश्यकता है।

डिलीवरी के बाद इंटिमेट हाइजिन क्यों है जरूरी? l Why is Intimate Hygiene Essential?

डिलीवरी के बाद महिला का जननांग यानि प्राइवेट पार्ट्स बहुत कोमल और संवेदनशील अवस्था में होता है। चाहे डिलीवरी वजाइनल हुई हो या एपीसीओटॉमी की गई हो यानि बीच में टांके लगे हो। ऐसे समय इंटिमेट हाइजिन मेंटेन करने की बहुत जरूरत होती है। इससे संक्रमण होने का खतरा कम होने के साथ रिकवरी तेजी से होती है। इससे माँ के शरीर को  नॉर्मल अवस्था में लौटने में मदद मिलती है।

इसके अलावा भी डिलीवरी के बाद इंटिमेट हाइजिन की जरूरत इन कारणों से करनी चाहिए–

योनि में दर्द या सूजन– यदि नॉर्मल डिलीवरी के दौरान योनि फट गई थी या डॉक्टर ने चीरा लगाया था, तो घाव कुछ हफ्तों तक दर्द दे सकता है। ज्यादा चीरा लगने पर भी ठीक होने में अधिक समय लग सकता है।

वजाइनल डिस्चार्ज- डिलीवरी के बाद वजाइनल डिस्चार्ज होता है। पहले कुछ दिनों तक डिस्चार्ज लाल और भारी होगा। फिर यह पतला हो जाएगा, तेजी से पानीदार हो जाएगा और गुलाबी भूरे रंग से पीले सफेद में बदल जाएगा।

बार-बार पेशाब निकल जाना– गर्भावस्था, प्रसव पीड़ा और वजाइनल डिलीवरी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों में खिंचाव या चोट पहुंचा सकता है, जो गर्भाशय, मूत्राशय और मलाशय को सहारा देती हैं। इससे आपके छींकने, हंसने या खांसने के दौरान पेशाब की कुछ बूंदें निकल सकती हैं। ये समस्याएं आमतौर पर हफ्तों के भीतर ठीक हो जाती हैं या लंबे समय तक बनी रह सकती हैं।

प्रसव के बाद इंटिमेट हाइजिन को मेंटेन करने के टिप्स? l Tips to Maintain Intimate Hygiene?

• डिलीवरी के बाद पहले कुछ हफ्तों तक माइल्ड साबुन या माइल्ड बॉडी वाश का इस्तेमाल करें, जो सिर्फ माँ के लिए ही हो। कोई दूसरा उस साबुन का इस्तेमाल न करें। बेबीचक्रा का बेबी वाश इस अवस्था के लिए  परफेक्ट साबित हो सकता है। 

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• प्राइवेट पार्ट्स को सुखाने के लिए मुलायम तौलिए का इस्तेमाल करें। सेल्युलोज वाइप्स का उपयोग न करें, क्योंकि वे जलन पैदा कर सकते हैं, या हाइड्रोफिलिक कॉटन का भी इस्तेमाल न करें क्योंकि यह चिपक सकता है। आप बैंबू वाटर वाइप्स का इस्तेमाल करके देख सकते हैं। यह सुरक्षित होता है।

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• लोचिया (डिलीवरी के बाद 20 या 30 दिनों तक योनि रिसाव) के कारण बार-बार धोना पड़ सकता है। इसलिए इस समय बॉडी वाश का इस्तेमाल करें।

• वजाइना को धोने के समय इस बात का ध्यान रखें कि योनि से मलाशय की ओर धोएं, इससे योनि में किसी प्रकार का संक्रमण होने से बचाया जा सकता है। सूती अंडरवियर पहनें।

• हाथ धोना- डिलीवरी के बाद सफाई को मेंटेन करने के लिए प्राइवेट पार्ट्स को छूने के पहले हाथ को धोएं। खाने से पहले, शिशु के कपड़े धोने के बाद और शौचालय जाने के बाद भी अपने हाथ जरूर धोएं।

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• पेरिनिया की देखभाल- उचित पेरिनिया देखभाल के लिए, यह सलाह दी जाती है कि वजाइना के जगह को दिन में दो बार पानी में पतला एंटीसेप्टिक मिलाकर साफ किया जाना चाहिए। यह भी समझ लेना चाहिए कि पेरिनिया में लगे टांकों को ठीक होने में कुछ समय लगता है।

• सिजेरियन के बाद – सिजेरियन डिलीवरी के बाद, महिला के शरीर की स्वच्छता के लिए और भी महत्वपूर्ण हो जाती है। यह सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि टांके और नाभि क्षेत्र को साफ और नमीयुक्त रखा जाए ताकि खुजली की अनुभूति न हो। शिशु को पकड़ते या दूध पिलाते समय टांकों पर दबाव न पड़े, इस बारे में अतिरिक्त सावधानी बरतें।

इन सबके अलावा डिलीवरी के बाद माँ को खुद को हाइड्रेटेड रहना चाहिए और हेल्दी डायट को फॉलो करना चाहिए।

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