Dipika Kakar ने अपनी प्रेगनेंसी के बारे में बात की और ट्रोल्स को दिया करारा जवाब
7 Mar 2023 | 1 min Read
Mousumi Dutta
Author | 387 Articles
टीवी एक्ट्रेस दीपिका कक्कड़ के बारे में परिचय देने की जरूरत नहीं। ‘ससुराल सिमर का’ सिरियल की एक्ट्रेस और बिग बॉस 12 की विजेता दीपिका कक्कड़ (Dipika Kakar) ने हाल ही में अपनी प्रेगनेंसी की खुशखबरी को एक अलग ही अंदाज में अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अनाउसमेंट की है। दीपिका और उनके पति शोएब इब्राहिम दोनों ने ही फैंस के साथ यह खुशखबरी शेयर की है।
लेकिन दीपिका कक्कड़ (Dipika Kakar) अपनी प्रेगनेंसी को लेकर लोगों द्वारा ट्रोल हो रही हैं। कुछ लोगों का कहना है कि दीपिका कक्कड़ की प्रेगनेंसी फेक है। फेक प्रेगनेंसी की खबर ट्रोल होने के कारण दीपिका की हिम्मत जवाब दे गई और उन्होंने यूट्युब पर ट्रोलर्स को करारा जवाब दिया।
सच तो यह है कि प्रेगनेंसी के समय ज्यादातर महिलाएं अपने स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों को लेकर, बच्चे की बात सोचकर, रिश्तों को लेकर, लोगों की तरह-तरह की बातों की सुनकर टेंशन में आ जाती हैं। इन हालातों में दीपिका कक्कड़ की तरह प्रेगनेंट महिलाओं को पॉजिटिव रहने की बहुत जरूरत होती है। हद से ज्यादा स्ट्रेस, चिंता, नेगेटिविटी गर्भवती महिला पर शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक दबाव बनाने लगता है, जिसका सीधा असर गर्भस्थ शिशु पर पड़ता है।
वैसे तो मशहूर अदाकारा दीपिका कक्कड़ (Dipika Kakar) के इंस्टाग्राम पोस्ट देखकर यह पता चलता है कि वह हर हालत में बहुत ही पॉजिटिव रहने वाली इंसान हैं। लेकिन प्रेगनेंसी के दौरान भी खुद को पॉजिटिव रखना बहुत जरूरी होता है।अगर आप सोच रही हैं कि इन हालातों में मन से सारी नेगेटिविटी को दूर करके खुद को पॉजिटिव कैसे रखें तो आगे कुछ टिप्स शेयर कर रहे हैं, जिसकी मदद से हर प्रेगनेंट महिला गर्भावस्था के दौरान खुद को आसानी से पॉजिटिव रख सकती हैं।
दीपिका कक्कड़ (Dipika Kakar) की तरह प्रेगनेंट होने पर इस दौरान पॉजिटिव और रिलैक्स रहने के टिप्स। Tips to Relax and Positive in Life during Pregnancy in Hindi
- हर दिन अपने लिए ‘मी टाइम’ निकालें। इस समय जो काम करने में आपको अच्छा लगता है, वही करें, जैसे कि गुनगुने पानी से नहाएं, गाना सुनें, पेट पर या पैरों को मसाज, खुद का फोटो खींचे करें वैगरह वैगरह। देखिए मुस्कान होंठो पर आ ही जाएगी।
- जिंदगी में जिसको आप सबसे ज्यादा विश्वास करती हैं, उससे अपने दिल की उलझन हो या परेशानी हो वह शेयर करें। इससे मन से सारी नेगेटिविटी दूर हो जाएगी और मन शांत हो जाएगा।
- प्रेगनेंसी के दौरान हमेशा खुद को एक्टिव रखना या एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी होता है। एक्सरसाइज करने से शरीर से एंडोर्फिन निकलता है, जो मूड को बेहतर रखने में मदद करता है।
- प्रेगनेंसी की हालत में जब भी थकान या बेचैनी महसूस हो तो बिना नजरअंदाज किए तुरंत शरीर की बात सुनकर आराम कर लें। अगर आपको घर और बाहर सारे काम करने में परेशानी महसूस हो रही है तो बिना खुद को दोषी समझें अपने घरवालों से मदद मांगें। इस हालत में खुद की देखभाल करना बहुत जरूरी होता है।
- प्रेगनेंसी के दौरान हेल्दी और न्यूट्रिएंट से भरपूर डायट लेनी चाहिए। इससे माँ स्वस्थ तो रहेगी ही साथ में शिशु का विकास भी सही तरह से होगा। कभी-कभी चटपटा या मन को खाने के लिए चाहे वह खाने से मूड बेहतर होता है।
- प्रेगनेंस ग्रूप ज्वाइन करने से आप अपनी सारी परेशानियों को शेयर भी कर सकती हैं और दूसरों मॉम्स के अनुभव से आपको बहुत सारी जानकारियाँ भी मिल सकती है।
अब तो आप समझ ही गए होंगे कि दीपिका कक्कड़ (Dipika Kakar) की तरह अगर आप प्रेगनेंट हैं तो इस दौरान खुद को पॉजिटिव और रिलैक्स रखने के लिए किन बातों को फॉलो करना होगा।
एक्सपर्ट टिप्स: प्रेगनेंसी के दौरान खुद को पॉजिटिव और रिलैक्स रखने के अलावा अपने होंठो और स्किन की देखभाल करने की भी जरूरत होती है ताकि आपकी सुंदरता खिली-खिली रहे। इसके लिए आप लिप बाम और सनस्क्रीन लगाना कभी न भूलें।
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