Itchy Stretch Marks: प्रेगनेंसी में स्ट्रेच मार्क्स में खुजली के कारण और राहत पाने के घरेलू उपाय

प्रेगनेंसी में स्ट्रेच मार्क्स न हो, ऐसा कभी हो सकता है। यानि बात को इस तरह से कहे कि प्रेगनेंसी में बढ़े हुए पेट पर स्ट्रेच मार्क्स का दाग लगना चाँद पर दाग लगने जैसा होता है। स्ट्रेच मार्क्स सफेद से लाल रेखाएं होती हैं जो आप अपने पेट, कूल्हों, जांघों या अपने शरीर के अन्य हिस्सों पर देख सकते हैं। उपस्थिति के अलावा, इसमें अत्यधिक खुजली भी महसूस होती है। अब सवाल यह आता है कि आखिर खुजली क्यों होती है?

आपके जानकारी के लिए बता दें कि स्ट्रेच मार्क्स प्रेगनेंसी के दौरान वजन के बढ़ने और इसके कारण त्वचा में अतिरिक्त खिंचाव होने के कारण होता है। प्रेगनेंसी के दौरान स्ट्रेच मार्क्स सिर्फ पेट पर पड़ता है, ऐसा नहीं है। यह उन क्षेत्रों में पड़ता है, जहाँ कम समय में बहुत ज्यादा वजन बढ़ जाता है। पर स्ट्रेच मार्क्स को लेकर चिंता करने की उतनी जरूरत नहीं है, मेडिकली देखें तो इसको लेकर उतनी चिंता करने की जरूरत नहीं है। पर आज हम स्ट्रेच मार्क्स नहीं, उसमें होने वाली खुजली को लेकर करेंगे। 

स्ट्रेच मार्क्स में खुजली होने का कारण। Causes of Itchy Stretch Marks in Hindi

• प्रेगनेंसी के समय त्वचा पर स्ट्रेच मार्क्स डर्मिस और एपिडर्मिस के नीचे की परत को स्ट्रेच करने के कारण बनते हैं। ये स्ट्रेच डर्मिस के नीचे की परत को भरने और मार्क्स के होने का कारण बनते हैं। आम तौर पर यह तब होता है जब प्रेगनेंसी के दौरान अचानक वजन ज्यादा बढ़ जाता है। इस वजन के बढ़ने के कारण त्वचा को तेजी से विकास की भरपाई करनी होती है।

• सबसे पहले ये स्ट्रेच मार्क्स गुलाबी रंग के फिर लाल और बैगनी रंग के हो जाते हैं। जो मार्क्स नए-नए पड़ते हैं, उसमें ही ज्यादा खुजली होती है। जैसे-जैसे मार्क्स के निशान ठीक होते हैं, वे सफेद होते जाते हैं। अधिकांश मार्क्स के निशान शरीर के साथ लंबवत चलते हैं, हालांकि वे कभी-कभी होरिजेंटल या क्षैतिज भी हो सकते हैं।

• जैसे-जैसे त्वचा में खिंचाव ठीक होते रहते हैं, खुजली होती रहती है। डर्मल में खिंचाव, नसों में खुजली वाली संवेदनाएं पैदा करके खुजली वाली प्रतिक्रियाएं महसूस कराती हैं। यही वजह है कि वजन कम करने के बाद भी आपके स्ट्रेच मार्क्स में खुजली हो सकती है।

• गर्भावस्था कुछ महिलाओं में तेजी से वजन बढ़ने का कारण बन सकती है, खासकर कूल्हे, जांघ और पेट के क्षेत्रों में। कुछ महिलाओं को इन क्षेत्रों में स्ट्रेच के निशान होने का खतरा अधिक होता है, और ठीक होने पर उन्हें खुजली हो सकती है।

•  खुजली केवल गर्भावस्था से संबंधित स्ट्रेच के निशान से अधिक के लिए जिम्मेदार होता है। कुछ गर्भवती महिलाओं में दाने का विकास होता है जिसे प्रुरिटिक अर्टिकेरियल पैपुल्स और प्लाक ऑफ प्रेग्नेंसी (PUPPP) कहा जाता है। कुछ मामलों में, PUPPP सीधे आपके खिंचाव के निशान के ऊपर विकसित हो सकता है, जिससे अत्यधिक खुजली हो सकती है।

स्ट्रेच मार्क्स में खुजली से राहत पाने के उपाय। Remedies for Itchy Stretch Marks in Hindi

स्ट्रेच मार्क्स में खुजली को कंट्रोल करने के एकमात्र तरीका है उसमें अंतर्निहित खुजली का इलाज करना है। खरोंचने की कोशिश न करें, क्योंकि इससे  कटने और संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके बजाय, खुजली को रोकने के लिए इन घरेलू उपचारों को ट्राई करें।

• PUPPP के कारण जो खुजली होती है, उस पर कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या एंटीहिस्टामाइन वाले मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करके कंट्रोल किया जा सकता है। लेकिन एक बात का ध्यान रखें कि कॉर्टिकोस्टेरॉइड का इस्तेमाल अधिक समय तक न करें। क्योंकि इससे समय के साथ त्वचा पतली हो सकती है, और भविष्य में स्ट्रेच के निशान पड़ने का खतरा बढ़ सकता है।

• नारियल का तेल, विटामिन ई कैप्सूल और क्रीम भी खुजली को कम करने में मदद कर सकते हैं। अन्य पौधे आधारित तेल, जैसे बादाम और जैतून का तेल भी स्ट्रेच मार्क्स के कारण जो खुजली होती है उसको कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि आपकी स्किन ऑयली है, तो इसके बजाय जोजोबा तेल को ट्राई कर सकते हैं – इससे त्वचा से कम तेल जमा होने में मदद मिल सकती है। नारियल तेल का इस्तेमाल जो करेंगे वह ऑर्गेनिक होनी चाहिए।

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• कोकोआ बटर के इस्तेमाल करने का घरेलू उपचार स्ट्रेच मार्क्स के कारण होने वाली खुजली की परेशानी को कम करने में बहुत मदद करता है। अल्ट्रा-मॉइस्चराइजिंग क्रीम त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करती है और इससे खुजली भी कम हो जाती है।

स्ट्रेच के निशान में खुजली से बचने के उपाय। Prevention Tips for Itchy Stretch Marks in Hindi

• स्किन को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।

• अगर वजन ज्यादा बढ़ रहा है तो डॉक्टर से बात करके इसको कंट्रोल में लाने की कोशिश करें।

• स्किन में जहाँ स्ट्रेच मार्क्स हुए हैं उस जगह को ज्यादा से ज्यादा मॉइश्चराइज करने की कोशिश करें।

प्रेगनेंसी में स्ट्रेच मार्क्स से होने वाली खुजली से राहत पाने के लिए स्किन को हाइड्रेटेड और मॉइश्चराइज करना ही सबसे बेस्ट उपाय होता है। 

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