Postpartum Care: डिलीवरी के बाद वजाइना केयर कैसे करेंगे

यह तो आप सभी जानते हैं कि प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं, जिसका असर डिलीवरी के बाद भी शरीर में दिखता है या महसूस होता है। बेबी के जन्म होने के बाद भी यह बदलाव चलता रहता है। आज हम बात करेंगे कि डिलीवरी के बाद वजाइना की देखभाल कैसे करनी चाहिए। वजाइनल डिलीवरी रिकवरी को पोस्टपार्टम रिकवरी भी कहते हैं। 

डिलीवरी के बाद माँ के खान-पान और जीवनशैली सब पर ध्यान रखा जाता है, लेकिन प्राइवेट पार्ट्स की भी देखभाल करने की जरूरत होती है। डिलीवरी के बाद एपिसीओटॉमी हुई हो या न हो लेकिन वजाइना को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसलिए समय रहते इसकी टेककेयर करनी चाहिए। 

पोस्टपार्टम केयर: वजाइना में सूजन की समस्या। Vaginal Soreness in Hindi

अगर डिलीवरी के दौरान योनि में किसी प्रकार का चीरा लगाया गया हो तो उसके कारण हुए घाव ठीक होने में थोड़ा समय लगता है। लेकिन अगर योनि में चीरा ज्यादा गहरा लगा हो तो रिकवरी में ज्यादा समय लग सकता है। चीरा लगने के कारण सूजन और दर्द से आराम पाने के लिए आप ये ट्रिक्स आजमा सकते हैं-

• तकिये या गद्देदार जगह पर बैठ जाएं।

• एक आइस पैक से वजाइना के जगह को ठंडा करें, या एक सैनिटरी नैपकिन और आपके योनि और गुदा (पेरिनम) के बीच के क्षेत्र में एक ठंडा विच हेज़ल पैड रखें।

• जब आप पेशाब कर रहे हों तो पेरिनेम पर गर्म पानी डालने के लिए  बोतल का प्रयोग करें।

• पांच मिनट के लिए अपने नितंबों और कूल्हों को ढककर गर्म पानी में बैठें। अगर आपको यह अधिक सुखदायक लगता है तो ठंडे पानी का प्रयोग करें।

• एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवा लें। यदि आवश्यक हो, तो अपने डॉक्टर से सुन्न करने वाले स्प्रे या क्रीम के बारे में पूछें।

• कब्ज को रोकने के लिए मल सॉफ़्नर या रेचक का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

• अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप गंभीर, लगातार या बढ़ते दर्द का अनुभव कर रही हैं। यह संक्रमण का संकेत हो सकता है।

• एक महत्वपूर्ण बात यह है कि वजाइना को स्पर्श करने के पहले हमेशा केमिकल फ्री और नेचुरल चीजों से बने हैंडवाश का ही इस्तेमाल करें।

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पोस्टपार्टम केयर : वजाइनल डिस्चार्ज की समस्या। Vaginal Discharge in Hindi

डिलीवरी के बाद कई हफ्तों तक योनि से ब्लीडिंग और डिस्चार्ज होना आम बात है। यह आपके शरीर का आपके गर्भाशय के अंदर के अतिरिक्त टिशू और ब्लड को निकालने का तरीका है।

पहले कुछ दिनों तक, ब्लड लाल देखेंगे जो धीरे-धीरे कम हो जाएगा, गुलाबी से भूरा हो जाएगा, फिर गायब होने से पहले पीला या मलाईदार हो जाएगा। पहले 10 दिनों में डिस्चार्ज ज्यादा हो सकता है। यहाँ तक कि ब्लड थक्के के रूप में भी निकल सकता हैं। यह जन्म के बाद पहले सप्ताह में सबसे आम समस्या है। यदि थक्के एक चौथाई से बड़े हों तो अपने डॉक्टर को बताएं।

उसके बाद ब्लीडिंग स्पॉटिंग की तरह हो जाएगा और आमतौर पर प्रसव के लगभग 6 सप्ताह बाद यह भी बंद हो जाता है। एक बात का ध्यान रखें कि इस दौरान सैनिटरी पैड का प्रयोग करें, टैम्पोन का नहीं। टैम्पोन आपकी योनि में बैक्टीरिया ला सकते हैं, जो संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

पोस्टपार्टम रिकवरी: मल-मूत्र पर नियंत्रण न होना। Incontinence in Hindi

गर्भावस्था, डिलीवरी और वजाइनल डिलीवरी आपकी पेल्विक मसल्स को घायल कर सकता है, जो गर्भाशय, मूत्राशय और मलाशय को सहारा देती हैं। इसके कारण आपको छींकते, हंसते या खांसते समय मूत्र की कुछ बूंदों का रिसाव हो सकता है। ये समस्याएं आमतौर पर हफ्तों के भीतर ठीक हो जाती हैं लेकिन लंबे समय तक बनी रह सकती हैं।

इसके लिए, सैनिटरी पैड पहनें और अपने पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को टोन करने और अपने मूत्राशय को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों के व्यायाम (कीगल एक्सरसाइज) करें।

डिलीवरी के बाद सेंक, सैनिटरी पैड और कीगल एक्सरसाइज आदि के द्वारा आप वजाइना की केयर अच्छी तरह से कर सकते हैं। 

मूल चित्र स्रोत: गुगल

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