Postpartum Sitz Bath:  डिलीवरी के बाद सिट्ज बाथ लेने के फायदे 

माँ के लिए बच्चे को जन्म देना बहुत बड़ा चुनौती वाला काम होता है। बच्चा होने के बाद शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं। डिलीवरी के बाद प्राइवेट पार्ट्स में सूजन, टांके या पोस्टपार्टम बवासीर की समस्या भी हो सकती है। इस तरह के दर्द से आराम दिलाने में सिट्ज बाथ बहुत काम आता है। इसके अलावा डिलीवरी के बाद सिट्ज बाथ से पेरिनियल क्षेत्र में सफाई भी हो जाती है। यदि आप इस लोकप्रिय पोस्टपार्टम हीलिंग तकनीक से परिचित नहीं हैं तो इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कैसे सिट्ज बाथ काम आता है और इसके क्या फायदे होते हैं।

पोस्टपार्टम हीलिंग की प्रक्रिया में सीट्ज बाथ की क्या भूमिका है, इसको जानने के लिए सबसे पहले ये जानते हैं कि सीट्ज बाथ क्या होता है।

सिट्ज बाथ क्या होता है?। What is Sitz Bath ?

सिट्ज बाथ पेरिनियल क्षेत्र को साफ करने का एक तकनीक होता है। कुछ महिलाओं को ठंडे पानी में सीट्ज बाथ लेना अच्छा लगता है। कुछ अध्ययनों के अनुसार सीट्ज बाथ ठंडे पानी में लेना गर्म पानी की तुलना में अच्छा होता है। ठंडे पानी में सिट्ज बाथ लेना अच्छा होगा या गर्म पानी में लेना, इस बारे में आप डॉक्टर से बात कर सकते हैं। 

जबकि सिट्ज बाथ का उपयोग कभी भी किया जा सकता है और प्राइवेट पार्ट्स की नियमित व्यक्तिगत स्वच्छता दिनचर्या के हिस्से के रूप में शामिल किया जाता है। यह विशेष रूप से उन महिलाओं को करने की सलाह दी जाती है जिन्होंने हाल ही में योनि से जन्म दिया है क्योंकि सिट्ज बाथ में उपयोग किए गए पानी का तापमान पेरिनेल में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। साथ ही तेजी से उपचार में मदद करता है।

पोस्टपार्ट्म सिट्ज बाथ के फायदे। Benefit of Postpartum Sitz Bath

सिट्ज बाथ एक प्रकार का उपचार है जो गर्म पानी में बैठकर किया जाता है। सिट्ज बाथ डिलीवरी के बाद महिलाओं के गुदा और जननांगों में समस्याओं या घावों को साफ करने और उनका इलाज करने में सहायता करता है। यदि आपका अभी-अभी बेबी हुआ है, तो डॉक्टर डिलीवरी के बाद सिट्ज बाथ की सलाह दे सकता है।

सिट्ज बाथ की प्रक्रिया में पेरिनेल, गुदा और जननांग क्षेत्र को उसमें भिगोकर बैठना पड़ता है। पेरिनियम गुदा और योनी के बीच की त्वचा है। जिन महिलाओं को चीरा, टांके, या बवासीर होता है, या वजाइना में सूजन और दर्द हो सकता है। गर्म सिट्ज बाथ मांसपेशियों को आराम देने और घाव भरने को बढ़ावा देने के लिए प्रभावित क्षेत्र में रक्त प्रवाह लाकर काम करता है। यह दूसरे तरीकों से भी मदद करता है।

पेरिनियम के दर्द को कम करता है सिट्ज बाथ- डिलीवरी के बाद पेरिनियम और वजाइना में सूजन और दर्द हो सकता है। टांके और चीरा भी पेरिनियम को कोमल बना सकते हैं। गर्म सिट्ज बाथ दर्द को कम करने में मदद कर सकता है और त्वचा के स्ट्रेस को भी कम करने में सहायता कर सकता है। हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि पेरिनियम की देखभाल के लिए कोल्ड सिट्ज बाथ अधिक असरदार होता है।

पेरिनियम को साफ करता है सीट्ज बाथ- डिलीवरी के बाद कुछ हफ्तों तक त्वचा छूने और वाइप्स के प्रति संवेदनशील हो सकती है। आप बेबीचक्रा का बैबू वाटर वाइप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।  चूंकि आपको चार से छह सप्ताह तक ब्लीडिंग होगा, इसलिए उस क्षेत्र को साफ रखना जरूरी हो जाता है। अगर आपको टांके लगे हैं, तो त्वचा को ठीक होने में मदद करने के लिए उस जगह को साफ रखना भी जरूरी होता है। जब पोंछने में दर्द होता है तो एक गर्म सिट्ज बाथ धीरे से उस क्षेत्र को साफ कर सकता है।

BabyChakra

Bamboo Water Wipes

₹ 249

Add To Bag

पोस्टपार्टम क्रैम्पस और वल्वा में सूजन से राहत दिलाए सिट्ज बाथ- बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं को क्रैम्प महसूस हो सकता है, क्योंकि गर्भाशय सिकुड़ता है और वापस अपनी सामान्य स्थिति में आ जाता है। कुछ महिलाओं के लिए, ये ऐंठन लगभग उतनी ही तीव्र महसूस होती है जितनी कि संकुचन। जब आप स्तनपान कराती हैं तो आप यह महसूस कर सकती हैं। आप यह भी देख सकती हैं कि आपकी योनि में दर्द, धड़कन या सामान्य रूप से दर्द होता है। सिट्ज बाथ में बैठने से ऐंठन और दर्द से राहत मिल सकती है।  इसके अलावा मॉम्स को. का नेचुरल रिलीफ ऑयल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

The Moms Co.

Natural Pain Relief Oil (100 ml)

₹ 411

Add To Bag

बवासीर से दिलाए राहत सिट्ज बाथ- कई महिलाओं को बच्चे को जन्म देने के बाद बवासीर हो जाता है। बवासीर तब होता है जब मलाशय में एक नस सूज जाती है। डिलीवरी के दौरान बच्चे को धक्का देने या कब्ज की वजह से ऐसा हो सकता है। बवासीर में दर्द, खुजली और एनस से ब्लीडिंग हो सकता है। सिट्ज बाथ दर्द और खुजली से राहत दिला सकता है और उस जगह को साफ रख सकता है।

नहाने की जगह पर सिट्ज बाथ– यदि आपको शिशु के जन्म के बाद नहाने के लिए खड़े होने में परेशानी हो रही है, या आप नहा नहीं सकती हैं, तो आप पेरिनियम और वजाइना को धीरे से साफ करने के लिए सिट्ज बाथ का उपयोग कर सकती हैं।

सिट्ज बाथ का इस्तेमाल कैसे करना चाहिए?। How to Use Sitz Bath After Delivery

आप एक सिट्ज टब खरीद सकते हैं जो आपके शौचालय में फिट बैठता है या आप अपने बाथटब का उपयोग कर सकते हैं। अपने टब में गर्म पोस्टपार्टम सिट्ज बाथ तैयार करने के लिए, सुनिश्चित करें कि:

• जन्म देने के बाद नहाने के लिए तीन दिन प्रतीक्षा करें

• गुनगुने गर्म पानी का प्रयोग करें गर्म पानी का नहीं

• बाथटब को दो से तीन इंच पानी से भरें

• अपने पूरे योनि क्षेत्र को पानी में भिगो दें 

• पानी को छान लें और ठंडा होने पर इसे फिर से गर्म पानी से भर दें

• दिन में तीन बार 10 मिनट के लिए टब में बैठें

• धीरे-धीरे खड़े हों क्योंकि आप बेहोशी महसूस कर सकते हैं

• प्राइवेट पार्ट्स को हवा में सूखने दें या तौलिए से धीरे से थपथपाकर सुखाएं

• यदि आपके डॉक्टर सलाह देते हैं तो आप पानी में नमक या दवा मिला सकते हैं। गर्म पानी क्षेत्र को स्ट्रेसफ्री करने और साफ करने के लिए पर्याप्त है। योनि क्षेत्र को तौलिए से न रगड़ें क्योंकि इससे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।

एक बात का ध्यान रखें कि टब साफ हो नहीं तो कट या घाव में संक्रमण हो सकता है।  सिट्ज बाथ के लिए प्रत्येक बार उपयोग करने के बीच में टब को अच्छी तरह से साफ जरूर करना चाहिए।

संबंधित लेख:

पीसीओडी में प्रेगनेंसी: पीसीओडी में जल्दी प्रेगनेंट होने के उपाय

नौवें महीने में नीचे खिसक गया है शिशु, तो कभी भी हो सकता है लेबर पेन

प्रेग्नेंसी में कितने महीने तक संबंध बनाना चाहिए

ब्रेस्टफीड के बाद ब्रेस्ट का ढीलापन: 11 ब्रेस्ट को टाइट करने के ईजी टिप्स

डिलीवरी के बाद कमर और पेट की चर्बी कम करने का तरीका