प्रेगनेंसी के दौरान आँखों के नीचे डार्क सर्कल्स क्यों होता है? जानें घरेलू उपाय

इस बात का जिक्र हम जगह मिल जाता है कि प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में बहुत तरह के हॉर्मोनल बदलाव होते हैं, जिसके कारण कुछ महिलाओं को उनकी ग्लोइंग स्किन के तारीफें मिलती हैं तो कुछ महिलाओं के स्किन में पिंपल्स, एक्ने, पिग्मेंटेशन, ब्लैकहेड्स, डार्क सर्कल्स जैसी समस्याएं होने लगती हैं। वैसे तो हम लेख में हमेशा ही प्रेगनेंसी के दौरान या बाद में होने वाले बहुत सारी समस्याओं और समाधान के बारे में बात करते रहते हैं। आज हम उसी संदर्भ में डार्क सर्कल्स के बारे में बात करेंगे। 

वैसे तो प्रेगनेंसी में महिलाओं को नींद न आने की समस्या, स्ट्रेस, मूड स्विंग जैसी बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन्हीं सब समस्याओं के कारण गर्भवती महिलाओं में डार्क सर्कल्स या आँखों के नीचे काले घेरे होने की समस्या आम बात होती है। पर टेंशन लेने की कोई बात नहीं, हम पहले डार्क सर्कल्स क्यों होते हैं, इस बारे में बात करेंगे फिर उससे किन घरेलू उपायों द्वारा कम किया जा सकता है, इस बारे में भी चर्चा करेंगे।

प्रेगनेंसी के दौरान डार्क सर्कल्स क्यों होते हैं?। What Causes Dark Circles During Pregnancy?

गर्भावस्था में आँखों के नीचे काले घेरे होना, इस स्थिति को चिकित्सकीय रूप में मेलास्मा कहते हैं। इसको प्रेगनेंसी मास्क भी कहा जाता है। असल में काले घेरे तब होते हैं जब त्वचा में मेलेनिन आंखों के आसपास जमा होने लगता है। हालांकि पिगमेंटेशन डार्क सर्कल्स के प्रमुख कारणों में से एक है, लेकिन और भी बहुत सारी वजहें हैं, जिनके बारे में हम आगे बात करेंगे।

शारीरिक सक्रियता में कमी- अगर इसको सरल शब्दों में कहे तो जो महिलाएं गर्भावस्था में एक्सरसाइज, योग, वाकिंग आदि नहीं करती हैं, उनके शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सिजन नहीं मिल पाता है। आपको बता दें कि रक्त पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन वहन करता है। जब व्यायाम की कमी के कारण ऑक्सीजन संश्लेषण (Oxygen Synthesis) कम हो जाता है, तो रक्त का रंग नीला-काला हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा पर काले धब्बे नजर आने लगते हैं।

अपर्याप्त नींद– नींद की कमी या अपर्याप्त नींद डार्क सर्कल्स का एक प्रमुख कारण होता है क्योंकि यह त्वचा को ठीक होने और खुद को फिर से बनाने के लिए पर्याप्त समय नहीं देता है। इससे आंखों पर भी जोर पड़ता है फलस्वरूप आँखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं।

शरीर में फ्लूइड रिटेंशन (पानी की मात्रा बढ़ जाना)- कई महिलाओं में प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में फ्लूइड रिटेंशन बढ़ जाता है। जिसके कारण सूजन की समस्या हो जाती है, सूजन के कारण उस क्षेत्र में ब्लड का संचय हो सकता है। इसी कारण यदि आंखों के नीचे के क्षेत्र में सूजन आ जाती है, तो इससे काले घेरे दिखाई देने लगते हैं।

सूरज की किरणों का असर- अगर प्रेगनेंसी में आप ज्यादा बाहर जाती हैं तो सूरज के किरणों के प्रभाव से आँखों के नीचे की पतली त्वचा पर हाइपर पिग्मेंटेशन या क्षति हो सकती है।

हॉर्मोनल बदलाव- गर्भवती महिला का शरीर लगातार हार्मोनल परिवर्तन/उतार-चढ़ाव से गुजरता है। ये उतार-चढ़ाव रक्त वाहिकाओं को प्रभावित कर सकते हैं, और अधिक रक्त को समायोजित करने के लिए उन्हें फैलाने का कारण बन सकते हैं। आंखों के नीचे की त्वचा चेहरे के अन्य हिस्सों की त्वचा की तुलना में बहुत नाजुक और पतली होती है। आंखों के नीचे फैली हुई रक्त वाहिकाएं के कारण गहरा रंग जैसा एहसास होता है, इसी को डार्क सर्कल्स कहते हैं।

प्रेगनेंसी के दौरान आँखों के नीचे काले घेरे को कम करने के घरेलू उपाय। Tips to Reduce Dark Circles During Pregnancy

टी बैग– ठंडे टी बैग्स या चाय की छोटी थैली को आंखों के नीचे रखने से सूजन और आँखों के नीचे काले घेरों में कमी आ सकती है।

गुलाब जल- डार्क सर्कल्स को कम करने में गुलाब जल प्रभावकारी तरीके से काम करता है। थोड़ी सी रूई को गुलाब जल में भिगोएं, अतिरिक्त पानी को निचोड़ लें और रूई को आंखों पर रखें।10 मिनट तक आँखों को बंद रखें फिर देखें धीरे-धीरे कैसे डार्क सर्कल्स छूमंतर हो रहे हैं।

डार्क सर्कल्स को हल्का करने के लिए मसाज करें- जैसा कि पहले बताया गया है, काले घेरे आंखों के नीचे रक्त के प्रवाह में रुकावट के कारण होते हैं।हल्के उंगलियों से मसाज करने से आपकी आंखों के आस-पास के क्षेत्र में कुछ ऑक्सीजन युक्त रक्त प्रवाहित करने में मदद कर सकती है और काले घेरे को हल्का कर सकती है। मालिश शुरू करने से पहले आप आई क्रीम या मॉइस्चराइजर या नारियल का तेल लगा सकते हैं।

BabyChakra

Organic Coconut Oil

₹ 299

Add To Bag

•  तर्जनी और मध्यमा अंगुली का उपयोग करते हुए, आंखों के आस-पास के क्षेत्र को धीरे से थपथपाएं।

• आँखों के अंदरूनी कोने के नीचे से शुरू करें। आंखों के बाहरी कोने पर रुकते हुए, उंगलियों को बाहर की ओर ले जाते हुए अपने दोनों हाथों से धीरे से थपथपाएं।
• इस प्रक्रिया को 3 बार दोहराएं।
• फिर, भौंहों के ऊपर से,  भौंहों के अंत तक चलते हुए टैप करें।
• इस चरण को फिर से 3 बार दोहराएं।
• अब, अपनी भौंहों के ऊपर से भौंहों के अंत तक फिर से थपथपाना शुरू करें। आंखों के भीतरी कोने तक मालिश करते हुए एक घेरा बना लें।
• इसे और 3  बार दोहराएं।

इन टिप्स के अलावा डार्क सर्कल्स को कम करने के लिए हेल्दी डायट, पर्याप्त मात्रा में पानी और हेल्दी लाइफस्टाइल की जरूरत है।

संबंधित लेख:

पीसीओडी में प्रेगनेंसी: पीसीओडी में जल्दी प्रेगनेंट होने के उपाय

नौवें महीने में नीचे खिसक गया है शिशु, तो कभी भी हो सकता है लेबर पेन

प्रेग्नेंसी में कितने महीने तक संबंध बनाना चाहिए

ब्रेस्टफीड के बाद ब्रेस्ट का ढीलापन: 11 ब्रेस्ट को टाइट करने के ईजी टिप्स

डिलीवरी के बाद कमर और पेट की चर्बी कम करने का तरीका

Postpartum Sitz Bath:  डिलीवरी के बाद सिट्ज बाथ लेने के फायदे